Apa itu Berhenti Merokok?

Apa itu Berhenti Merokok?

Seseorang yang mencoba berhenti merokok mungkin membuang korek apinya.

Berhenti merokok adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan proses yang dilalui seseorang untuk berhenti merokok. Bentuk yang paling umum dari berhenti merokok mencakup dingin kalkun, nikotin terapi penggantian, patch nikotin, dan antidepresan atau obat stimulan. Tergantung pada orangnya, lebih dari satu formulir mungkin diperlukan untuk berhasil berhenti.

Kalkun dingin adalah bentuk penghentian merokok yang mengharuskan orang tersebut untuk segera berhenti merokok tanpa tambahan nikotin. Ini berarti orang tersebut tidak secara bertahap menyapih dirinya dari nikotin tetapi menyetrum tubuhnya hingga berhenti merokok. Efek samping yang paling umum dari menghentikan kalkun dingin adalah sakit kepala, kecemasan, lekas marah, kelelahan, insomnia , sakit perut dan mual. Sebagian besar gejala ini disebabkan oleh reaksi tubuh terhadap pengurangan dopamin di otak dan dapat berlangsung selama beberapa hari sampai semua nikotin keluar dari tubuh. Setelah nikotin hilang, orang tersebut mungkin masih perlu mengatasi kebiasaan memasukkan sesuatu ke dalam mulut atau merokok setelah makan.

Permen karet nikotin dapat membantu berhenti merokok.

Bentuk lain dari berhenti merokok adalah terapi penggantian nikotin, atau NRT. Terapi penggantian nikotin bekerja dengan memberikan nikotin ke tubuh melalui cara selain rokok. Rokok mengandung bahan kimia berbahaya selain nikotin pembentuk kebiasaan yang membuat terapi penggantian nikotin menjadi cara yang lebih disukai untuk memberikan nikotin saat seseorang mencoba untuk berhenti sama sekali. Beberapa pilihan yang paling umum untuk terapi penggantian nikotin adalah tablet hisap, permen karet, semprotan hidung dan inhaler. Semuanya memberikan dosis nikotin terukur yang dapat dikurangi secara bertahap sehingga gejala putus nikotin tidak separah itu.

Patch nikotin dapat membantu dalam berhenti merokok.

Patch nikotin adalah bentuk berhenti merokok yang juga menggunakan terapi pengganti nikotin. Setiap patch memiliki jumlah nikotin tertentu yang diberikan secara transdermal, atau melalui kulit. Patch dijual dengan jumlah nikotin yang berbeda sehingga orang tersebut dapat memulai dengan dosis yang lebih tinggi dan setiap beberapa hari atau minggu pindah ke patch dosis yang lebih rendah sampai dia merasa mampu berhenti merokok.

Mengisap keripik es membantu beberapa orang saat mereka berhenti merokok.

Berhenti merokok mungkin juga memerlukan obat resep seperti Chantix, Welbutrin, dan Zyban. Obat-obatan ini dimaksudkan untuk mengurangi efek samping fisik dari berhenti merokok selain memberikan antidepresan untuk penarikan psikologis yang mungkin dirasakan seseorang. Sebagian besar obat ini mengharuskan pasien untuk memulai dengan dosis rendah seminggu hingga sepuluh hari sebelum berhenti merokok untuk memungkinkan obat masuk sepenuhnya ke dalam sistem mereka. Begitu mereka berhasil berhenti merokok, mereka sering kali perlahan-lahan disapih dari obat sampai mereka dapat berfungsi tanpa efek samping.