Terapi gerakan tari dapat digunakan untuk membantu individu mengekspresikan diri.
Terapi gerakan tari , juga disebut sebagai DMT, atau hanya terapi tari, adalah jenis psikoterapi yang membantu merawat individu melalui gerakan dan ekspresi nonverbal. Ini dapat digunakan untuk gangguan mental tertentu, masalah perilaku, masalah emosional atau sosial, atau untuk meningkatkan kognisi. Terapi gerakan tari juga dapat digunakan sebagai bentuk rehabilitasi dan sebagai metode untuk meningkatkan keterampilan motorik, keseimbangan, dan kenyamanan dalam tubuh sendiri. Bahkan telah digunakan untuk membantu orang cacat fisik mendapatkan kontrol lebih besar atas gerakan dan meningkatkan kekuatan secara keseluruhan.
Terapi tari dapat dilakukan dalam pengaturan individu atau kelompok.
Terapi seni kreatif seperti terapi gerakan tari, terapi musik, atau terapi seni terus meningkat popularitasnya karena terbukti efektif dalam mengobati kondisi tertentu. Terapi tari pertama kali digunakan di Inggris pada akhir 1800-an, dan menjadi lebih populer di Amerika Serikat pada 1940-an. Ini terus digunakan di seluruh dunia sebagai metode psikoterapi, atau sebagai cara membantu penyandang disabilitas belajar berkomunikasi dengan lebih baik, berinteraksi dengan orang lain, dan menjadi lebih mampu secara fisik. Siapa pun yang ingin menggunakan terapi tari untuk bekerja dengan pasien perlu dilatih secara khusus untuk melakukannya.
Menari membantu menjaga orang tua lebih aktif dan sosial.
Jenis terapi ini dapat diberikan dalam pengaturan individu atau kelompok, tergantung pada kebutuhan pasien dan alasan terapi gerakan dansa. Ini sering digunakan untuk orang yang menderita stres ekstrim atau gangguan kecemasan, serta depresi. Menari dapat membantu mengekspresikan perasaan yang mungkin sulit diartikulasikan, dan karena ini adalah bentuk latihan fisik, menari membantu melepaskan endorfin yang membantu meningkatkan suasana hati. Ini dapat digunakan dengan orang-orang dari segala usia, termasuk anak-anak; ini terutama benar karena anak-anak terkadang lebih sulit mengekspresikan perasaan atau emosi yang kompleks daripada orang dewasa. Dengan cara itu, terapi gerakan tari dapat membantu mengatasi dan memperbaiki masalah perilaku atau masalah interaksi sosial dengan anak lain.
Ada banyak cara lain di mana terapi gerakan tari mungkin dapat membantu orang. Orang dengan gangguan pendengaran atau penglihatan terkadang dapat menggunakan terapi tari untuk berinteraksi dengan orang lain atau untuk menjadi lebih nyaman dengan gerakan tubuh. Individu dengan keterbelakangan mental dapat memperoleh manfaat dengan cara yang sama; terapi tari juga sering digunakan dengan orang yang memiliki autisme , karena memungkinkan bentuk ekspresi lain. Ini dapat dipraktekkan di fasilitas rehabilitasi kesehatan mental, dan juga sering digunakan di panti jompo untuk membuat orang tua lebih aktif dan sosial. Ini hanya beberapa dari banyak kemungkinan jalan di mana terapi tari dapat berguna.