Fisika

Apa itu Terapi Gerakan?

Tai chi menggabungkan latihan pernapasan dengan gerakan dan meditasi.

Terapi gerakan, juga disebut sebagai terapi tari, pada dasarnya adalah kombinasi dari seni kreatif dan terapi. Diyakini bahwa gerakan dan tarian dapat mendorong penyembuhan tubuh dan pikiran. Terapi gerakan mengeksplorasi sifat semua gerakan dengan gagasan bahwa tubuh dan pikiran saling berhubungan. Terapi ini didasarkan pada gagasan bahwa segala sesuatu di alam semesta bergerak konstan dan unit dasar gerak adalah melalui tubuh kita sendiri.

Terapi gerakan dapat digunakan untuk mempromosikan penyembuhan emosional pada individu yang lebih tua.

Masyarakat di seluruh dunia telah menggunakan terapi gerakan dan tari sejak awal untuk mengekspresikan perasaan, meningkatkan kesuburan, dan untuk menciptakan kesejahteraan pribadi. Jenis terapi ini masih dipraktekkan secara luas di seluruh dunia dan merupakan bagian penting dari banyak tradisi, meskipun budaya ini mungkin tidak mengidentifikasi aktivitas sebagai terapi .

Terapi gerakan juga digunakan dalam pengaturan klinis. Terapis tari bersertifikat sering memberikan terapi setelah mencapai tingkat master pelatihan dalam membantu penyembuhan fisik, mental, perilaku dan emosional. Ini juga digunakan di antara psikoterapis dengan berbagai klien termasuk orang tua, dan anak – anak dan orang dewasa yang disalahgunakan atau autis .

Terapi gerakan dapat membantu mengatasi masalah mobilitas.

Ada banyak pendekatan untuk terapi gerakan; beberapa menekankan kesadaran untuk sensasi batin dan kemudahan gerakan tubuh, sementara yang lain digunakan untuk mengekspresikan masalah emosional yang mendalam. Beberapa terapi menggunakan gerakan urutan tertentu, yang berkorelasi dengan gravitasi, dan yang lain menggunakan gerakan spontan, yang diyakini dapat meningkatkan penyembuhan tubuh atau pikiran.

Pose yoga yang mengalir dan latihan pernapasan dianggap sebagai jenis terapi gerakan.

Gerakan atau terapi tari dengan pengaruh Timur dimulai sebagai gerakan spiritual dan termasuk latihan bela diri. Yoga , t’ai-chi dan gigong, diajarkan di antara para biksu Tao dengan penekanan pada meditasi dan pola pernapasan tertentu. Komponen kunci dari disiplin adalah memusatkan perhatian ke dalam. Praktek-praktek ini masih banyak dipraktekkan hari ini dan diyakini dapat meningkatkan kesehatan dan umur panjang.

Terapi gerakan mungkin melibatkan berbagai bentuk tarian.

Banyak terapi gerakan tradisional Barat berfokus pada penyembuhan dan kekuatan fisik dan berpola setelah olahraga dan terapi fisik. Jenis terapi ini juga digunakan untuk membantu penyembuhan dan menghindari cedera, dan terutama diciptakan oleh penari dan koreografer. Pilates , metode yang populer di kalangan banyak orang, dilakukan di lantai atau dengan peralatan khusus. Ini berfokus pada pengembangan inti batin yang kuat dan kekuatan fisik serta keseimbangan.

Manfaat fisik untuk terapi gerakan termasuk peningkatan tonus otot, kekuatan sendi, peningkatan koordinasi dan fleksibilitas, peningkatan peredaran, manfaat kardiovaskular dan pencegahan cedera. Manfaat mental termasuk ketenangan pikiran, peningkatan kesadaran diri, peningkatan sikap secara keseluruhan dan peningkatan harga diri.

Related Posts

Apakah transfer energi terjadi ketika Anda mendorong batu besar dengan sekuat tenaga dan gagal untuk memindahkannya? Ke mana perginya energi yang Anda keluarkan?

Saat kita mendorong batu besar, tidak ada transfer energi otot ke batu yang diam. Juga, tidak ada kehilangan energi karena energi otot ditransfer menjadi energi panas, yang menyebabkan…

Bagaimana Saya Mengobati Resesi Gusi?

Flossing dapat membantu mencegah resesi gusi lebih lanjut. Resesi gusi dapat diobati dengan beberapa cara, tergantung pada akar masalahnya. Dalam kasus terburuk, intervensi bedah mungkin diperlukan. Dalam beberapa…

Apa yang Dapat Saya Harapkan Selama Cryotherapy Serviks?

Setelah cryotherapy serviks harus menggunakan pembalut bukan tampon hingga tiga minggu. Ketika sel-sel abnormal, mungkin pra-kanker, ditemukan pada serviks wanita , dokternya mungkin menyarankan agar dia menjalani cryotherapy…

Apa itu Accuzyme®?

Accuzyme adalah salep putih dan krem ​​yang dimaksudkan untuk mengangkat jaringan mati. Accuzyme® adalah salep putih krem ​​yang digunakan untuk debridement , atau pengangkatan jaringan nekrotik — atau…

Apa Bagian Nebulizer yang Berbeda?

Orang yang tidak dapat menggunakan inhaler mungkin lebih suka menggunakan masker nebulizer. Berbagai jenis nebulizer memerlukan bagian tertentu yang mengubah obat cair menjadi beberapa bentuk uap, yang dihirup…

Apa itu Metamizol?

Metamizole memiliki kualitas antipiretik dan kadang-kadang digunakan untuk menurunkan demam. Metamizole, juga dikenal sebagai metamizole sodium , adalah obat antiinflamasi nonsteroid ( NSAID ) yang mirip dengan aspirin…