Ada sumber daya online yang tersedia sebagai alternatif terapi seks.
Beberapa individu yang mencari swadaya seks dapat mengambil manfaat dari berbagai publikasi atau video yang tersedia untuk mengatasi berbagai masalah seksual. Orang lain mungkin mendapat manfaat dari sumber daya fisik yang menangani masalah medis atau yang memberikan stimulasi. Ada program swadaya yang menawarkan berbagai sumber daya yang dapat digunakan bersama satu sama lain. Jika seseorang ingin mengembangkan program yang dipersonalisasi, Internet adalah sumber informasi yang baik.
Ada banyak informasi online yang menawarkan saran mengenai posisi seksual.
Ada beberapa alternatif terapi seks profesional . Buku self-help, kadang-kadang disebut sebagai biblioterapi, adalah salah satu pilihan tersebut. Untuk memenuhi kebutuhan individu yang terbaik, publikasi ini sering ditulis untuk satu jenis kelamin atau yang lain. Banyak dari mereka juga cenderung fokus pada masalah tertentu, seperti vaginismus atau kecanduan seks. Publikasi ini bisa sangat komprehensif dan mungkin memiliki fitur yang bermanfaat, seperti diagram, foto, dan sumber untuk bantuan tambahan jika diperlukan.
Komunikasi antara pasangan adalah cara terbaik untuk membantu meningkatkan hubungan seksual.
Orang-orang yang membutuhkan self-help seks tetapi tidak ingin banyak membaca mungkin lebih suka video. Ada juga berbagai sumber daya yang tersedia untuk mengatasi masalah seksual yang berbeda, termasuk meningkatkan pengalaman seksual. Ini dapat ditemukan dalam beberapa gaya, mulai dari jenis rekaman dokumenter hingga kegiatan instruksional untuk pasangan. Ini sering tersedia dalam berbagai format, seperti video online dan DVD.
Mengenakan pakaian dalam yang provokatif adalah cara mudah untuk menyalakan kembali gairah dalam suatu hubungan.
Beberapa masalah seks, seperti vaginismus, adalah masalah fisik. Bantuan profesional untuk masalah ini biasanya memerlukan penggunaan alat. Karena meningkatnya jumlah orang yang ingin mengatasi masalah seksual mereka secara pribadi, alat seperti dilator sering tersedia untuk penggunaan pribadi. Ada juga yang mendapat manfaat dari item yang meningkatkan gairah. Untuk orang-orang ini, ada sejumlah item visual dan fisik, seperti gambar erotis dan alat perangsang, yang dirancang untuk mengatasi masalah yang kemungkinan kecil terkait dengan masalah medis.
Program self-help seks dapat membantu meningkatkan foreplay dalam hubungan.
Ada beberapa program swadaya seks yang menyediakan banyak sumber daya bagi seseorang, seperti DVD, panduan tertulis, dan alat untuk latihan fisik apa pun yang disarankan. Selain barang-barang ini, ada sejumlah alat pendukung online yang dapat membantu seseorang yang mengejar swadaya seks. Beberapa forum dan ruang obrolan memungkinkan seseorang untuk terhubung secara anonim dengan orang lain yang mungkin pernah menangani masalah atau masalah seksual serupa terkait pendekatan swadaya tertentu. Beberapa program swadaya seks juga menawarkan bantuan hot-line online atau telepon yang memungkinkan seseorang untuk mengatasi masalahnya dengan profesional yang dapat menjawab pertanyaan dan menawarkan saran.
Kelompok pendukung mungkin dapat memberikan bantuan untuk mengatasi masalah emosional yang menyebabkan masalah keintiman.
Internet dapat menjadi sumber yang baik bagi individu yang ingin mengembangkan program swadaya seks yang dipersonalisasi tanpa melakukan pembelian. Ada banyak informasi online yang menawarkan saran mengenai posisi seksual, diet, dan perubahan gaya hidup yang dapat membantu individu untuk mengatasi masalah mereka. Banyak dari sumber daya ini disediakan oleh para profesional seperti terapis seks dan dokter.