Berapa banyak putih telur sama dengan telur utuh?
Berapa Banyak Putih Telur Sama dengan Satu Telur? Dua putih telur atau 1/4 cangkir pengganti telur sama dengan satu telur. Ini berarti 1/3 cangkir putih telur dari telur utuh yang retak sama dengan tiga butir telur karena enam putih telur diperlukan untuk mengisi gelas ukur hingga tanda 1/3 cangkir.
Berapa banyak telur adalah secangkir telur?
4
Putih telurnya bisa diganti telur ga?
Dua putih telur, atau 1/4 cangkir putih telur, setara dengan satu telur utuh. Anda harus memanggang kue uji dengan cara ini, hanya dengan putih telur, untuk mengevaluasi efeknya pada resep Anda. Kalau lembek tapi kenyal, atau kalau kering bisa dikompensasikan dengan bahan lain.
Berapa cangkir putih telur besar?
Panduan Pengukuran Telur
|
Ukuran telur |
Imperial |
Metrik |
|
1 telur besar |
3 sendok makan |
45 mL |
|
5 butir telur besar |
1 gelas |
250 mL |
|
1 putih telur besar |
2 sendok makan |
30 mL |
|
8-10 putih telur besar |
1 gelas |
250 mL |
Berapa banyak telur sedang untuk 3 telur besar?
Ukuran Telur Setara – Kecil hingga Jumbo
|
Jumlah Telur Besar: |
1 |
3 |
|
Telur setengah matang |
1 |
3 |
|
Telur yang besar |
1 |
3 |
|
Telur Ekstra Besar |
1 |
3 |
|
Telur Jumbo |
1 |
2 |
Berapa banyak putih telur yang harus saya makan sehari?
American Heart Association menyarankan (tautan terbuka di jendela baru) satu telur (atau dua putih telur) per hari untuk orang yang memakannya, sebagai bagian dari diet sehat.
Berapa kalori 1 putih telur?
Satu telur besar mengandung sekitar 72 kalori: 17 di bagian putihnya dan 55 di bagian kuningnya.
Mengapa Anda hanya boleh makan putih telur?
Telur utuh penuh dengan berbagai nutrisi, sedangkan bagian putihnya kaya akan sumber protein. Nutrisi lainnya ada di kuning telur. Kuning telur kaya akan Zat Besi, Vitamin B2, B12 dan D, yang hilang dari putih telur. Jika Anda hanya makan putih telur, Anda kehilangan nutrisi lain.
Bisakah saya makan 20 putih telur setiap hari?
Untuk menghindari risiko salmonella, dianjurkan untuk menghindari makan putih telur setiap hari tetapi memasak telur untuk jangka waktu yang lama dan pada suhu tinggi. Yang terbaik adalah makan putih telur rebus atau goreng dengan benar.