Obat apa yang bagus untuk sakit pinggang?

Obat apa yang bagus untuk sakit pinggang?

Atlet dengan satu atau lebih cedera selangkangan sering merespons dengan baik obat-obatan yang dijual bebas seperti ibuprofen (misalnya, Advil atau Motrin) yang menghilangkan rasa sakit dan mengurangi peradangan di lokasi cedera. Acetaminophen (Tylenol) juga dapat meredakan nyeri. Cedera parah mungkin memerlukan resep penghilang rasa sakit.

Bagaimana saya bisa mengurangi peradangan selangkangan?

Perawatan di Rumah

  1. Istirahat dan lindungi area selangkangan yang terluka atau sakit selama 1 hingga 2 minggu. Berhenti, ubah, atau istirahat dari aktivitas apa pun yang mungkin menyebabkan rasa sakit atau nyeri Anda.
  2. Dingin akan mengurangi rasa sakit dan bengkak.
  3. Saat Anda pulih dari cedera pangkal paha, kenakan pakaian dalam yang menopang area yang cedera.

Apa yang membantu selangkangan yang ditarik sembuh lebih cepat?

Untuk mempercepat penyembuhan, Anda dapat:

  • Es bagian dalam paha Anda untuk mengurangi rasa sakit dan bengkak. Para ahli merekomendasikan melakukannya selama 20 hingga 30 menit setiap 3 hingga 4 jam selama 2 hingga 3 hari, atau sampai rasa sakitnya hilang.
  • Kompres paha Anda menggunakan perban atau selotip elastis.
  • Minum obat pereda nyeri anti inflamasi.

Haruskah saya meregangkan selangkangan yang tertarik?

Anda dapat mulai meregangkan otot-otot selangkangan Anda segera. Regangkan dengan lembut dan hindari rasa sakit. Jika Anda merasa sakit saat melakukan latihan ini, sebaiknya jangan lakukan.

Bagaimana cara merawat otot selangkangan yang tertarik di rumah?

Bagaimana cara merawat diri sendiri di rumah?

  1. Aman dengan obat-obatan.
  2. Istirahatkan dan lindungi area selangkangan Anda yang terluka atau sakit selama 1 hingga 2 minggu.
  3. Letakkan es atau kompres dingin di area selangkangan Anda selama 10 hingga 20 menit setiap kali.
  4. Setelah 2 atau 3 hari, jika pembengkakan Anda hilang, oleskan panas.

Apa penyebab sakit pinggang pada wanita?

Penyebab paling umum dari nyeri selangkangan untuk wanita Biasanya, rasa sakit Anda disebabkan oleh cedera pada salah satu struktur di kaki Anda yang menempel pada pangkal paha Anda, seperti otot, ligamen, atau tendon yang robek atau tegang.

Berapa lama Anda harus mengistirahatkan cedera selangkangan?

Strain tingkat 1 akan membutuhkan istirahat 1 hingga 2 minggu sebelum seseorang dapat kembali berolahraga. Gerakan normal, seperti berjalan, seharusnya bisa dilakukan dalam beberapa hari. Strain tingkat 2 mungkin membutuhkan waktu 3 hingga 6 minggu untuk sembuh sepenuhnya.

Bisakah saya tetap berolahraga dengan ketegangan selangkangan?

Saat Anda sembuh dari cedera selangkangan, jauhi aktivitas apa pun yang meningkatkan tingkat rasa sakit Anda. Penting juga bagi Anda untuk terus melakukan latihan selangkangan bahkan setelah Anda melihat peningkatan. Mungkin diperlukan waktu mulai dari beberapa minggu hingga beberapa bulan untuk pulih sepenuhnya.

Bisakah Anda berjalan jika Anda menarik pangkal paha?

Strain selangkangan tingkat 1 terjadi ketika otot diregangkan atau robek, merusak hingga 5 persen serat otot. Anda mungkin bisa berjalan tanpa rasa sakit, tetapi berlari, melompat, menendang, atau meregangkan tubuh mungkin terasa menyakitkan.

Scroll to Top