Pentingnya Pijat Refleksi Kaki Bagi Kesehatan Kita: 5 Manfaat Mengejutkan

Pentingnya Pijat Refleksi Kaki Bagi Kesehatan Kita: 5 Manfaat Mengejutkan

Setelah hari yang sangat panjang di tempat kerja, ketika kita merasa bahwa kelelahan menguasai kita, kita tahu seberapa baik pijat kaki yang cepat dapat membantu kita.

Nah setelah itu kita merasa rileks, dan kaki kita terasa kempis . Tetapi ada baiknya untuk bertanya pada diri sendiri pertanyaan ini:

Bisakah memijat kaki kita benar-benar membawa manfaat lebih dari sekadar membantu kita merasa rileks?

Teknik terapi tradisional berusaha untuk mengendurkan otot dan persendian kita secara umum; aromaterapi dengan penggunaan musik santai dan minyak merangsang indra kita; dengan cara yang sama akupresur meningkatkan kesehatan kita dengan menghasilkan titik-titik tekanan tertentu dalam tubuh kita.

Dengan cara yang sama, pijat refleksi kaki bekerja, berusaha meningkatkan fungsi organik kita melalui pijatan di area kaki tertentu.

Sejarah pijat refleksi kaki

Pijat refleksi cararn didasarkan pada bentuk terapi kuno. Ada bukti bahwa beberapa bentuk terapi tangan dan kaki dipraktekkan di Tibet dan Cina pada awal 4.000 SM dan juga pada saat yang sama di Mesir, seperti yang ditunjukkan di makam Ankhmahor.

Suku Indian Amerika Utara diketahui telah mempraktikkan bentuk terapi kaki selama ratusan tahun. Meskipun ada beberapa kebingungan tentang asal mula sebenarnya dari terapi yang ampuh ini, cukup dikatakan bahwa terapi ini telah teruji oleh waktu dan membantu ribuan orang meningkatkan kesehatan mereka.

Terapi zona

Dr William FitzGerald (1872-1942) dikreditkan sebagai bapak “terapi zona.” Dia bekerja di Wina dari tahun 1899.

Terapi zona membagi tubuh menjadi sepuluh zona: lima di setiap sisi bidang sagital. Tangan / lengan dan kaki / kaki juga dibagi menjadi lima zona masing-masing.

Dr. Edwin Bowers dalam bukunya yang ditulis bersama dengan Dr. FitzGerald, Terapi Zona pada tahun 1917 menulis bahwa FitzGerald menemukan terapi zona pada tahun 1909, tetapi tidak memberikan indikasi di mana ia mengenal teori tersebut.

Dari tahun 1915 hingga awal 1930-an, topik terapi zona menjadi kontroversi, tetapi terapi ini berhasil di kalangan dokter dan dokter gigi sebagai bentuk pereda nyeri atau analgesia.

Kerja refleks

Dr. Joe Shelby Riley (1856-1947), dilatih oleh Dr. FitzGerald, lebih lanjut mengembangkan terapi zona dengan menambahkan delapan divisi horizontal ke zona kaki dan tangan.

Karyanya justru merupakan awal dari pijat refleksi seperti yang dikenal saat ini, yaitu refleks yang terdapat pada kaki dan tangan yang mengikuti anatomi tubuh. Karya Riley dengan sorotan dan zona juga mencakup tangan dan telinga.

pijat refleksi

Selama tahun 1930-an, Eunice D. Ingham (1889-1972) bertemu Riley, seperti pada tahun 1919 ia bekerja untuk Dr. Riley di St. Petersburg, Florida dan terus menyempurnakan dan meningkatkan karyanya.

Dari buku pertamanya, Stories Feet Can Tell (1938), Riley dan yang lainnya mendorongnya untuk membawa karyanya ke publik, komunitas non-medis.

Kontribusi utama Eunice dalam bekerja dengan refleks adalah bahwa tekanan bolak-balik, alih-alih memiliki efek mati rasa, merangsang penyembuhan.

Selama empat puluh tahun, dia mengajar dan bepergian ke seluruh Amerika Serikat, dan bertanggung jawab atas Refleksi Kaki seperti yang diajarkan di sebagian besar sekolah pijat saat ini.

5 Manfaat Terbukti dari Latihan Refleksi Kaki Harian

1. Meningkatkan peredaran

Meskipun itu adalah mekanisme pendukung kita, kita tidak terbiasa memanjakan kaki kita secara teratur, kita menggunakan sepatu yang tidak nyaman dan ketat, dan kita tidak berolahraga setiap hari.

Kita akan melihat perbedaan besar dalam kesejahteraan kita ketika menerapkan sesi pijat kecil sebelum tidur, meningkatkan peredaran ekstremitas bawah kita.

2. Mengurangi efek kecemasan dan depresi

Berbagai penelitian telah menunjukkan bahwa dengan menerapkan sesi refleksi kaki setiap hari, pasien kanker dapat mengurangi tingkat stres dan depresi mereka. Efeknya jauh lebih jauh daripada mencapai relaksasi tubuh.

3. Menurunkan tekanan darah tinggi

Nah, ini sudah menjadi masalah kesehatan masyarakat.

tekanan darah tinggi merupakan salah satu masalah kesehatan dalam masyarakat cararn kita, yang bersama-sama dengan faktor-faktor seperti aktivitas fisik, diet yang tidak sehat dan stres sedikit, adalah bom waktu.

Telah terbukti bahwa sesi mingguan kecil dari terapi yang luar biasa ini mampu menurunkan tingkat kecemasan pada pekerja yang mengalami stres tingkat tinggi, meningkatkan suasana hati mereka.

4. Strategi hebat untuk kehidupan seks

Dimulai dengan pijatan kaki yang lembut sebagai titik awal, kita bisa melupakan ketidaknyamanan, menawarkan hadiah tanpa pamrih. Ini juga berfungsi sebagai foreplay yang bagus.

5. Mengurangi peradangan pada ibu hamil

Sangat umum menderita kaki bengkak dan retensi cairan selama kehamilan, hal ini dapat dihindari dengan memberikan pijatan lembut setiap hari disertai dengan diet seimbang.

Saat ini kita dapat menemukan di web ribuan sumber daya yang tersedia untuk mempelajari lebih lanjut tentang teknik tradisional yang luar biasa ini yang berupaya meringankan penyakit kita.

Kita hanya membutuhkan 10 hingga 20 menit dari 24 jam sehari untuk memanjakan kaki kita dan mulai menikmati manfaat dari latihan ini.