Dari menghilangkan rasa sakit hingga mengurangi depresi dan gejala kanker, terapi pijat adalah cara yang bagus untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran Anda secara keseluruhan. Para terapis di tempat-tempat ternama seperti Viva Day Spa dilatih secara khusus untuk menangani jaringan ikat, otot, kulit, dan ligamen untuk memberikan beragam manfaat.
- Ini Meredakan Stres Postur
Orang dengan pekerjaan meja umumnya lebih rentan terhadap stres yang bermanifestasi di leher dan bahu. Duduk di meja Anda selama berjam-jam dengan sedikit atau tanpa gerakan atau peregangan menyebabkan peningkatan stres di bagian belakang juga.
Salah satu cara terbaik untuk menghilangkan ketegangan di punggung, bahu, dan leher adalah dengan terapi pijat. Pijat dari berbagai jenis berfokus pada titik-titik tertentu di tubuh yang membantu menangkal ketidakseimbangan dan stres yang terpendam akibat duduk.
- Meredakan Nyeri Otot
Tidak mengherankan jika terapi pijat membantu meredakan nyeri otot. Begitu banyak orang langsung memesan sesi pijat yang menenangkan tepat setelah mereka melakukan rutinitas olahraga. Hari-hari awal berolahraga dapat menyebabkan nyeri otot.
Sementara rasa sakit membaik saat otot Anda terbiasa dengan rutinitas latihan Anda, terapi pijat dapat membantu mengendurkan otot dan mempercepat proses penyembuhannya.
- Menenangkan Kecemasan, Depresi, dan Stres
Karena tubuh dan pikiran kita sangat terhubung, merilekskan tubuh Anda juga dapat membantu menenangkan pikiran Anda, yang dapat meredakan kondisi kesehatan mental, seperti kecemasan, depresi, dan tekanan mental.
Bukti anekdotal menunjukkan bahwa terapi pijat dapat meningkatkan relaksasi dan menghilangkan stres akibat hari yang sibuk atau minggu yang sibuk. Meskipun diperlukan lebih banyak penelitian untuk memahami bagaimana memijat area tubuh tertentu memengaruhi kadar hormon stres, hal itu terbukti bermanfaat dalam meningkatkan relaksasi sambil merevitalisasi pikiran.
- Dapat Membantu Mengatasi Insomnia
Salah satu dampak langsung dari paparan stres yang terus-menerus dalam waktu lama adalah tidur, yang seringkali dapat menyebabkan insomnia. Kondisi tidur ini ditandai dengan kesulitan untuk tertidur dan mempertahankan tidur tanpa gangguan sepanjang malam.
Dikombinasikan dengan berbagai solusi lain, seperti mengurangi waktu layar sebelum tidur, tidak tidur siang, dan memiliki rutinitas yang tepat, terapi pijat secara teratur dapat membantu menurunkan stres dan mendorong tidur.
- Pereda Nyeri Sendi
Orang dengan nyeri sendi dan radang sendi dapat memperoleh manfaat sementara tetapi sangat dibutuhkan dari terapi pijat. Kondisi seperti radang sendi menyebabkan nyeri dan peradangan pada persendian. Saat area yang terkena dipijat, terjadi peningkatan sirkulasi darah ke area ini, dan tindakan memijat otot dan persendian target dapat meredakan nyeri kronis untuk sementara.
- Bantuan dari Sakit Kepala
Ada berbagai jenis sakit kepala, dan sakit kepala tegang dan konsentrasi adalah dua jenis utama yang dapat ditangani dengan bantuan pijatan. Bentuk sakit kepala ini menyebabkan rasa berat di kepala seolah-olah ada pita ketat yang melilit kepala. Memijat kepala, bahu, dan leher dapat meredakan gejala ini dengan meredakan ketegangan otot.