Hati adalah organ terbesar kedua dalam tubuh manusia. Berkat kerjanya kami dapat melakukan banyak aktivitas, seperti: fungsi normal dari proses metabolisme, pertahanan organisme yang sangat dibutuhkan, pemurnian dan detoksifikasi darah, penyimpanan zat, pembuangan racun dari organisme dan seterusnya. Oleh karena itu kami melihat bahwa itu adalah salah satu organ terpenting namun paling sensitif di dalam tubuh.
Menurut fakta bahwa fungsinya sangat penting, lebih dari yang diperlukan untuk menjaganya tetap aman. Nutrisi yang baik dapat meningkatkan kerja hati secara besar-besaran, yang sebaliknya dapat membantu proses biokimia yang tidak terganggu.
Izinkan saya menyajikan kepada Anda produk-produk yang merupakan penjaga alami hati, seperti pembersihnya.
- Bit
Kamu mungkin menyukainya atau membencinya! Namun, Anda harus ingat bahwa bit kaya akan flavonoid dan beta-karoten, zat yang meningkatkan fungsi hati, serta menjaga kesehatan dan fungsinya. Selain itu, bit membantu dalam pemurnian darah dan menghilangkan racun dari organisme. Para dokter menganjurkan konsumsinya setiap hari, baik dalam bentuk salad maupun jus.
https://healthynibblesandbits.com/red-beet-power-smoothie/
- Brokoli
Sepertinya brokoli direkomendasikan untuk semuanya! Mereka memberi Anda begitu banyak manfaat dan karena antioksidan yang dikandungnya, serta vitamin dan asam folat, brokoli membantu detoksifikasi tidak hanya hati tetapi seluruh organisme. Selain itu, sayuran ini mengandung isothiocyanate, zat yang membantu pelepasan karsinogen dalam tubuh. Penggunaannya sehari-hari lebih dari yang direkomendasikan, segar atau disiapkan dengan uap.
https://www.thespruceeats.com/sauteed-broccoli-482862
- Bawang putih
Bawang putih mengandung banyak belerang, allicin dan selenium, zat yang membantu hati keluar dalam proses pembuangan zat berbahaya dari tubuh. Selenium membantu dalam detoksifikasi alami tubuh, allicin membantu melawan agen berbahaya sementara belerang meningkatkan kerja enzim. Oleh karena itu penggunaan sehari-hari membawa banyak manfaat bagi tubuh.
https://www.verywellhealth.com/garlic-reduces-your-cancer-risk-430030
- Buah Jeruk
Buah jeruk tidak hanya enak tapi juga sehat. Ini mengandung banyak Vitamin C dan antioksidan yang membantu detoksifikasi alami organisme. Zat dalam lemon, jeruk, sitron dan buah jeruk lainnya memungkinkan untuk menghilangkan zat beracun dari tubuh. Penggunaannya dianjurkan terutama di pagi hari.
https://www.thealternativedaily.com/reduce-your-risk-of-stroke-and-drop-pounds-with-citrus-fruits/
- Temulawak
Temulawak sangat baik untuk fungsi hati. Bumbu ini, yang dengan rasa yang sangat mengingatkan pada jahe, merangsang kerja enzim di hati yang memurnikan radikal bebas yang memiliki efek karsinogenik.
https://www.webconsultas.com/belleza-y-bienestar/plantas-medicinales/que-es-la-curcuma-y-principios-activos
- Kubis
Kubis mengandung kombinasi sempurna zat yang merangsang fungsi enzim di hati dan meningkatkan fungsinya secara umum. Setiap dokter merekomendasikan penggunaannya setidaknya sekali setiap hari.
https://www.rte.ie/lifestyle/recipes/2015/0411/743301-savoy-cabbage-puree/
- Kenari
Asam lemak omega 3 serta asam amino adalah kandungan penuh kacang ini. Mereka memurnikan hati, meningkatkan kerjanya dan enak untuk dikonsumsi.
https://www.bbcgoodfood.com/howto/guide/health-benefits-walnuts
- Apel
Anda mungkin pernah mendengar pepatah “Sebuah apel sehari membuat dokter menjauh”. Ada alasannya. Apel adalah salah satu buah terbaik saat detoksifikasi organisme dipertanyakan. Terutama pektin, yang merupakan bagian dari apel membantu dalam menangani racun yang akan dihilangkan dari organisme. Apalagi apel mengandung asam malat yang baik untuk darah juga.
http://knowledge.wharton.upenn.edu/article/how-apple-can-combat-slowing-growth/