Dekorasi Rumah

Bagaimana mengatur kamar tidur Anda untuk tidur yang lebih nyenyak dan mengurangi stres

Kamar bisa menjadi berantakan tanpa kita sadari, dan salah satu efek yang jelas dari memiliki ruang yang tidak rapi adalah tekanan tambahan yang ditimbulkan secara mental. Sebuah studi oleh Universitas Princeton, misalnya, menemukan bahwa lingkungan yang berantakan menghambat kemampuan Anda untuk fokus.

Ketidakmampuan berkonsentrasi karena kekacauan dan kekacauan dapat meningkatkan perasaan stres dan kecemasan di ruangan yang paling penting untuk relaksasi dan tidur – kamar tidur Anda.

Bagaimana Anda bisa mengurangi kekacauan di kamar tidur Anda untuk meningkatkan kualitas tidur?

Perbaiki rutinitas Anda:

Seringkali, kamar tidur Anda menjadi semakin tidak rapi setiap hari. Jika Anda dapat mengubah rutinitas harian Anda dan menemukan lima hingga sepuluh menit sehari untuk menyingkirkan pakaian yang tergeletak, membawa piring dan gelas kembali ke dapur dan membersihkan debu, ini akan secara dramatis mengurangi penumpukan kekacauan.

Tingkatkan penyimpanan:

Sesuatu yang dapat menyebabkan kekacauan menumpuk dengan cepat adalah kurangnya penyimpanan. Cara terbaik untuk menambah ruang penyimpanan di kamar Anda adalah dengan memasang lemari di atas tempat tidur. Ini akan menawarkan lebih banyak area untuk menyimpan barang-barang dengan rapi, sambil memanfaatkan ruang dinding sebaik-baiknya daripada menyerbu ruang lantai Anda yang berharga.

Penyimpanan di bawah tempat tidur:

Memilih tempat tidur dengan penyimpanan bawaan di bawahnya adalah cara yang bagus untuk memanfaatkan lebih banyak ruang di kamar tidur Anda. Area ini bagus untuk menyimpan barang-barang seperti sprei, sehingga selalu tersedia saat Anda ingin menyegarkan seprai.

Perangkat:

Telah terbukti bahwa memiliki banyak perangkat di kamar tidur Anda dapat memengaruhi kemampuan Anda untuk tertidur, serta kualitas tidur. Cobalah untuk menghapus sebanyak mungkin perangkat dari kamar tidur Anda. Anda dapat melakukan ini dengan meninggalkannya di luar kamar Anda untuk mengisi daya. Anda juga dapat meletakkan semua perangkat Anda ke dalam laci samping tempat tidur. Ini adalah langkah awal yang baik yang dapat Anda lakukan untuk mencari tidur malam yang lebih baik.

Karya seni dan gambar:

Karya seni bisa menjadi cara yang bagus untuk mengurangi stres, namun juga bisa memiliki efek sebaliknya.

Memiliki gambar dengan tampilan yang intens dapat secara tidak sadar merangsang otak Anda saat mencoba menenangkan diri di malam hari. Sebaliknya, sertakan karya seni ke dalam kamar tidur Anda yang menenangkan dan membuat rileks. Pastikan tidak ada karya seni yang menggantung di kepala Anda di malam hari, karena ini juga dapat bermain di pikiran Anda selama jam-jam larut.

Dengan mengikuti langkah-langkah sederhana ini untuk mendeklarasikan dan menyegarkan kembali kamar tidur Anda, semoga Anda mulai merasakan stres terangkat dari pundak Anda dan menemukan kemampuan yang lebih baik untuk fokus, serta membuatnya lebih mudah untuk tertidur.

Related Posts

21 Ide Penyimpanan Handuk Kamar Mandi Kreatif

Hai Pemimpi Teratas! Baik Anda memiliki kamar mandi kecil atau besar, menghadapi masalah penyimpanan kamar mandi adalah hal yang wajar. Mereka yang memiliki kamar mandi kecil, sering mengeluh…

Rak Tepi Hidup Indah Yang Akan Memukau Anda

Rak adalah bagian yang harus dimiliki setiap rumah dan sering digunakan untuk menyimpan beberapa buku dan hiasan tengah dekoratif di ruang tamu, peralatan dapur di dapur, produk kecantikan…

Bagaimana Rumah Anda Dapat Menampilkan Perabotan Pernyataan

Ketika datang ke rumah Anda, tidak jarang merasa ada banyak tekanan untuk memastikan bahwa ruang tamu Anda menampilkan elemen desain terbaik dan terbaru. Lagi pula, ini adalah tempat…

Ceruk Mandi Bergaya Dan Fungsional Untuk Kamar Mandi Anda

Kamar mandi adalah tempat di mana Anda perlu memiliki ruang penyimpanan untuk semua alat dan produk kecantikan, perlengkapan mandi, dll. Jadi, selain memiliki beberapa laci dan rak, mungkin…

Cara Membuat Rumah Unik Meriah Sepanjang Tahun

Jika Anda tipe orang yang tidak menghindar dari dekorasi rumah yang unik, ada banyak pilihan menyenangkan untuk mendekorasi ruang tamu Anda untuk setiap musim. Sangat mudah untuk mendapatkan…

Desain Kamar Mandi Indah Yang Akan Membuat Anda Terpesona

Hai para Pemimpi Teratas! Apakah Anda mencari beberapa ide kamar mandi luar biasa yang dapat meningkatkan gaya rumah Anda? Ya, Anda membaca dengan benar. Kamar mandi menambah keseluruhan…