Semua orang mengingat hari-hari terbaiknya, namun terburuk di depan meja yang penuh dengan makanan lezat yang tidak bisa ditolak. Demikian biasanya terjadi pada saat liburan. Kita semua menikmati kalori yang kita makan, meski kemudian kita menyesalinya. Tapi itu belum semuanya! Bagian terburuk datang pada hari kita kembali ke kenyataan dan berhenti makan sebanyak itu. Saat itulah perut mencatat perbedaan jumlah makanan yang didapatnya, oleh karena itu mulai bereaksi dengan tepat. Hal ini mengakibatkan rasa sakit fisik, sakit perut, kelelahan, bahkan perut kembung dan menghabiskan waktu berjam-jam di tempat tidur.
Namun, jika ada masalah berarti harus ada solusi! Ada sesuatu yang dapat Anda lakukan segera tentang hal itu, agar merasa lebih baik.
- Kunyah jahe atau minum teh jahe.
Terbukti bahwa jahe adalah obat alami untuk muntah, gas perut, perut kembung dan sakit perut biasa. Jika Anda ingin melihat hasil yang lebih cepat dan efektif, cara termudah adalah dengan mengambil sepotong jahe dan mengunyahnya, daripada meminum teh dan menunggu reaksinya setelah beberapa waktu. Bagi mereka yang tidak tahan dengan rasa jahe yang kuat, disarankan untuk menyiapkan secangkir teh dan mengkonsumsinya seperti itu.
https://foodrevolution.org/blog/ginger-cancer-treatment/
- Teh mint kapan saja
Nenek kami selalu mengetahui obat yang telah kami dengar lebih dari sekali dan itu adalah teh mint terkenal yang direkomendasikan untuk setiap saat sepanjang hari. Ini mengurangi mengurangi sakit perut, perut kembung dan kram.
http://www.bawarchi.com/recipe/apple-mint-tea-oertPehidgbdh.html
- Teh kamomil
Jika Anda bukan penggemar teh mint, cobalah kamomil sebagai gantinya yang memiliki lebih banyak atau lebih banyak efek yang sama pada tubuh seperti teh mint. Ini menenangkan Anda dan tubuh Anda.
https://www.medicalnewstoday.com/articles/320031.php
- Jalan-jalan
Mungkin tip terbaik dari semua tip yang mungkin Anda dengar adalah menjadi aktif setelah makan berlebihan. Pastikan tubuh Anda mulai membakar kalori yang telah Anda makan segera. Jalan-jalan dan aktif. Cobalah untuk berjalan secepat mungkin, selama mungkin. Gerakan tersebut akan membantu tubuh Anda untuk dengan mudah menangani jumlah makanan yang telah Anda konsumsi.
https://www.popsugar.co.uk/fitness/How-Often-Walk-Weight-Loss-45524006?utm_medium=redirect&utm_campaign=US:ES&utm_source=www.google.es
- Postur yoga untuk pencernaan yang lebih baik
Sangat penting untuk menahan keinginan untuk berbaring di tempat tidur setelah makan berlebihan. Alih-alih mengatasi rasa sakit saat Anda bahkan tidak dapat menemukan postur yang cukup baik, google beberapa postur yoga yang membantu mengatasi makan berlebihan yang akan membantu pencernaan dan membuat Anda merasa lebih baik dalam waktu singkat.
https://www.m360.cl/noticias/belleza/fitness/dime-que-tipo-de-yoga-haces-y-te-dire-cuantas-calorias-quemas/2017-05-16/124327.html
Namun tip terbaik dari semuanya adalah berhati-hati dan pastikan Anda tidak makan terlalu banyak saat berikutnya Anda melihat meja penuh dengan makanan lezat, terutama jika pertanyaannya berhari-hari. Itu tidak hanya membuat Anda merasa lelah tetapi juga membuat Anda merasa nyaman dengan diri sendiri, karena tidak mengetahui batasan Anda sendiri. Sebaliknya, jika Anda tidak bisa menahan tantangan untuk tidak makan terlalu banyak, setidaknya makanlah lebih banyak makanan mentah yang lebih cepat dicerna dan tidak mengandung terlalu banyak kalori. Begitulah cara Anda bermain di sisi yang lebih aman.