Top

Cara Menjadi Orang Pagi

Apakah Anda berjuang untuk menjadi orang pagi? Saya punya beberapa tip yang menurut Anda akan berguna. Menjadi orang pagi membawa begitu banyak manfaat bagi Anda. Ini akan meningkatkan produktivitas Anda, meningkatkan tingkat energi Anda, dan meningkatkan disiplin diri. Bangun pagi berarti Anda akan memiliki lebih banyak waktu untuk berolahraga, hobi Anda, mendapatkan penghasilan tambahan, atau sekadar menghabiskan waktu sendiri sebelum anak-anak bangun. Baca terus dan cari tahu bagaimana cara melakukannya!

Lihat juga:

Manfaat memiliki tujuan dalam hidup Anda

Sumber

 

Persiapkan semuanya di malam hari

Otak Anda yang mengantuk tidak dapat membuat keputusan. Jadi, itulah mengapa Anda perlu memutuskan segalanya sebelum tidur. Saat Anda bangun, yang perlu Anda lakukan hanyalah mengikuti rencana Anda.

Susah cari baju di pagi hari, jadi telat? Triknya adalah menyiapkan semuanya di malam hari. Pilih pakaian Anda dan tinggalkan di gantungan. Siapkan sarapan Anda dan bungkus makan siang Anda. Dengan cara ini, Anda akan menghemat waktu berharga di pagi hari.

Sumber

Rapikan tempat tidurmu

Mengapa Anda merapikan tempat tidur Anda segera setelah Anda bangun? Pertama, karena bergerak akan membantu Anda bangun. Plus, Anda tidak bisa kembali ke tempat tidur juga.

Siapkan sebotol air

Apakah Anda merasa lelah saat bangun tidur? Bukan karena kamu benar-benar lelah. Salahkan dehidrasi. Tubuh Anda kehilangan air saat tidur. Itu benar-benar dapat membuat Anda merasa lelah, bahkan jika Anda baru saja bangun. Siapkan botol atau segelas air, agar Anda bisa cepat terhidrasi.

Sumber

Berhenti menekan tombol snooze

5 menit lagi bukanlah pilihan Anda. Soalnya tidur siang akan mengganggu siklus tidur, dan Anda akan bangun lebih mengantuk. Bangun ketika Anda mematikan alarm. Untuk mencegah Anda menekan tombol tunda, jauhkan ponsel dari tempat tidur. Dengan cara ini, Anda harus bangun untuk mematikannya. Setelah Anda bangun, jangan kembali ke tempat tidur. Langsung ke kamar mandi dan cuci muka.

Biarkan tubuh Anda terbiasa dengan perubahan

Tidak ada perubahan yang bisa dilakukan dalam semalam. Selama hari-hari pertama, tubuh Anda akan berjuang. Tapi, teruskan hingga bangun pagi menjadi kebiasaan. Dibutuhkan 21 hari bagi tubuh untuk terbiasa dengan sesuatu dan menerimanya sebagai kebiasaan sehari-hari.

Misalnya, Anda bisa bangun 15 menit lebih awal dari biasanya. Atau, janjikan diri Anda hadiah untuk bangun. Ini bisa menjadi sarapan yang enak dikemas dengan protein, yang akan memberi Anda energi untuk hari itu.

Sumber

Lakukan power nap

Ketika Anda bangun pagi, Anda akan merasa lelah di tengah hari. Jadi, ada baiknya tidur siang selama 30 menit. Ini akan membantu Anda memulihkan energi dan menyelesaikan hari.

Sumber

Related Posts

Mobil Berperforma Tinggi Terbesar di Jepang

Foto melalui scaleartist.de Anehnya, mengingat tempat mereka sebagai salah satu pembuat mobil terbesar di dunia, Jepang telah menciptakan sangat sedikit supercar, setidaknya dibandingkan dengan tingkat produksi pabrikan Eropa…

7 Atraksi San Francisco yang Tidak Dapat Anda Lewatkan

San Francisco telah lama menjadi tempat wisata yang populer, dengan pengunjung dari seluruh dunia melihat-lihat dan menikmati suasana santai. Ini adalah kota Amerika yang tiada duanya, dengan banyak…

Jangan Jatuhkan Bola: 3 Alasan Pentingnya Menyimpan Kunci Ekstra

Memiliki rumah seringkali menjadi latihan yang menguji kesabaran Anda. Ada banyak hal yang bisa salah. Kehilangan kunci Anda, mengunci diri sendiri atau bahkan kunci Anda rusak. Semua masalah…

Boxing Day: Langkah Pertama Menuju Relokasi

Saya tahu apa yang Anda pikirkan dan tidak, ini bukan tentang hari libur bank tradisional Inggris pada tanggal 26 Desember. Ini tentang sesuatu yang jauh lebih penting dari…

Panduan Utama untuk MC Handlebar Riser

Jika Anda sedang mencari cara untuk meningkatkan tampilan sepeda Anda, mengganti pelek dan setang sepeda motor Anda adalah dua cara mudah untuk membuat dampak yang besar. Tetapi sebelum…

Mengapa Lantai Pilihan Anda Sangat Penting

Sebagian besar dari kita menyadari bahwa desain interior itu penting. Kami tahu bahwa jika kami menginginkan rumah yang nyaman yang juga terlihat bagus, kami perlu memikirkan dengan hati-hati…