Berpesta bisa menjadi ledakan, tetapi akibatnya tidak menyenangkan. Jika Anda minum terlalu banyak alkohol, ada kemungkinan besar Anda akan mengalami mabuk keesokan paginya dan bahkan mungkin sepanjang hari berikutnya. Meskipun tidur dan minum air dalam jumlah banyak dapat membantu mengatasi gejala hangover yang parah, ada pilihan lain juga. Ada beberapa suplemen yang mengurangi gejala serta kit pemulihan mabuk terbaik yang dapat membuat Anda kembali normal dengan cepat.
Apa Sebenarnya Hangover Itu?
Mabuk terdiri dari berbagai gejala yang menunjukkan bahwa tubuh Anda terlalu banyak mengonsumsi alkohol. Beberapa alkohol, seperti yang berwarna gelap seperti brendi dan bourbon, mengandung bahan yang juga menyebabkan mabuk. Mabuk biasanya mulai muncul ketika kandungan alkohol dalam darah Anda mendekati nol. Gejala khas mabuk meliputi:
- Sakit kepala
- Mual atau muntah
- Sangat haus
- Kegoyahan
- Pusing
- Peningkatan kepekaan terhadap suara dan cahaya
- Kelelahan
- Ketidakmampuan untuk berkonsentrasi
- Iritabilitas atau depresi
Ada berbagai penyebab gejala hangover. Tubuh Anda meningkatkan pengeluaran urin saat Anda minum alkohol, dan ini berkontribusi pada dehidrasi, yang menyebabkan pusing dan haus. Alkohol menyebabkan pembuluh darah Anda melebar, yang menyebabkan sakit kepala. Alkohol juga menyebabkan penurunan gula darah, yang menyebabkan kemurungan, kegoyahan, dan kelelahan.
Alkohol meningkatkan jumlah asam lambung, yang menyebabkan muntah, sakit perut, dan mual. Alkohol juga menyebabkan sistem kekebalan Anda mengalami respons inflamasi, dan ini dapat menyebabkan masalah konsentrasi dan memori. Untuk membantu mengatasi gejala tidak nyaman ini, pintar mencoba berbagai produk detoksifikasi.
Suplemen Yang Membantu Meredakan Gejala Mabuk
Meskipun secara teknis bukan suplemen, air adalah salah satu taruhan terbaik Anda untuk membantu meredakan gejala mabuk. Semakin banyak air yang Anda konsumsi saat Anda minum alkohol, semakin baik perasaan Anda di pagi hari, dan keesokan harinya air akan mengurangi dehidrasi. Air kelapa juga baik karena menggantikan elektrolit.
Vitamin B1, B6, dan B12 telah lama disebut-sebut sebagai penolong mabuk. Mereka bahkan lebih efektif jika Anda meminumnya sebelum mulai minum. N-acetylcysteine (NAC) adalah asam amino yang meningkatkan produksi antioksidan yang mengurangi racun dalam tubuh Anda, dan membantu mendukung hati. Seperti vitamin B, ini bekerja paling baik bila diminum sebelum Anda mulai menelan alkohol.
Jika Anda mengalami mual, jahe selalu menjadi suplemen yang baik untuk mengatasi gejala ini. Dihydromyricetin adalah ekstrak herbal dari pohon kismis Jepang. Diambil sebelum atau selama konsumsi alkohol, ramuan ini membantu mempercepat metabolisme alkohol, yang mengurangi atau mencegah gejala mabuk.
Melakukan detoksifikasi cepat juga akan membantu mengeluarkan racun penyebab gejala dari sistem Anda. Lihat ulasan Detoxify mega clean untuk melihat bagaimana ia membersihkan tubuh dan mengisinya kembali dengan vitamin dan mineral. Ada juga Hangover Fix dan Bender Recovery yang bisa diminum pada malam pesta dan keesokan harinya untuk mengatasi mual dan gejala lainnya.