Hai para pemimpi top! Sarapan adalah waktu makan yang paling penting dan Anda tidak boleh melewatkannya! Sarapan yang sehat akan memuaskan nafsu makan dan memberi Anda energi, sedangkan jika Anda melewatkannya, Anda akan lelah sepanjang hari dan tidak akan bisa membuat keputusan cerdas sepanjang hari.
Ada banyak pilihan untuk dipilih. Namun, untuk hari ini saya telah memilih 17 hidangan sarapan yang akan membuat Anda kenyang dan sehat sepanjang pagi. Yang Anda butuhkan adalah hidangan yang penuh dengan produk polos tanpa lemak yang dikombinasikan dengan buah-buahan – jika Anda ingin memberikan sarapan yang manis tentunya.
Sarapan yang baik terdiri dari protein, seperti telur atau yogurt. Pisang akan membuat Anda kenyang lebih lama dan Anda bisa menambahkannya ke oatmeal atau sereal, jadi Anda tidak perlu menambahkan gula tambahan. Berhati-hatilah saat memilih sereal, karena banyak sekali jenisnya di toko-toko. Anda harus memilih sereal dengan gula kurang dari 5g dan setidaknya 5g serat. Sereal cocok dengan susu dan buah. Saya suka makan sereal, karena saya punya banyak energi sepanjang hari! Apakah Anda suka makan sereal?
Klasik dan enak – jus jeruk segar selalu menjadi pilihan yang baik untuk pagi hari dan kita semua harus minum setidaknya satu gelas kecil sehari, tetapi tidak boleh menggantikan buah-buahan lainnya, karena mengandung banyak gula. Sarapan bukanlah sarapan tanpa kopi. Espresso tidak hanya akan membangunkan Anda, tetapi juga memberi Anda beberapa manfaat kesehatan. Hindari minum kopi dengan gula, karena dapat menghapus potensi manfaat kesehatan yang akan diberikan kopi kepada Anda.
Jika Anda ingin menurunkan berat badan, sebaiknya makan setengah jeruk bali sebelum menyantap salah satu hidangan lezat ini. Grapefruit memiliki beberapa sifat pembakaran lemak yang akan membantu Anda menurunkan berat badan lebih cepat.
Lihat galeri di bawah ini! Nikmati dan bersenang senanglah!
melalui www.taste.com.au
melalui www.taste.com.au
melalui www.taste.com.au
melalui www.macheesmo.com
melalui www.sandiegosugar.com
melalui www.womenshealthmag.com
melalui www.timeout.com
melalui www.womenshealthmag.com
melalui abcnews.go.com
melalui blogchef.net
melalui www.bbonline.com
melalui abcnews.go.com
melalui www.nasoya.com
melalui www.taste.com.au
melalui www.chicagomag.com
melalui www.chicagomag.com
melalui www.huffingtonpost.com
Ikuti tautan di bawah ini untuk melihat tutorial lengkapnya. Resep-resep ini akan membuat Anda kenyang lebih lama. Plus, Anda akan memiliki banyak energi juga. Jadi, jangan melewatkan sarapan!
Terima kasih telah membaca! Saya harap Anda menemukan posting ini menarik. Nikmati sisa hari Anda dan tetap up to date dengan konten Top Dreamer!