10 Manfaat Terbaik Berenang di Kolam
- Berenang adalah alat penurunan berat badan yang luar biasa.
- Berenang adalah latihan inti yang bagus.
- Berenang mempercepat pemulihan.
- Berenang meningkatkan fleksibilitas.
- Berenang tidak memiliki batasan usia.
- Berenang meningkatkan kesehatan jantung.
- Berenang menghilangkan stres .
- Berenang mengurangi kecemasan dan depresi.
Demikian pula orang mungkin bertanya, mengapa kolam renang penting?
Kolam renang adalah cara yang bagus untuk mengajari anak-anak cara berenang dan aman di sekitar air. Anak-anak yang memiliki kolam renang di rumah mereka telah terbukti memiliki keterampilan berenang yang lebih kuat , memungkinkan mereka untuk lebih aman di dalam air. Penting bagi anak – anak untuk mempelajari keterampilan sosial yang berharga.
Tahu juga, mengapa kolam renang baik untuk masyarakat? Kolam renang menawarkan sarana interaksi sosial, relaksasi dan menghilangkan stres. Mereka memberikan kesempatan untuk berpartisipasi dalam latihan aerobik, namun berdampak rendah. Kolam renang juga meningkatkan keamanan di masyarakat . Memiliki kolam terapeutik atau yang disetujui ADA membantu orang-orang di komunitas yang memiliki kebutuhan khusus.
Di sini, apakah layak memiliki kolam renang?
Nilai Real Estat Terlepas dari apa yang mungkin pernah Anda dengar di masa lalu, YA, kolam renang di dalam tanah memang meningkatkan nilai rumah Anda. Beberapa tahun yang lalu, National Association of Realtors menyatakan bahwa rata-rata, kolam renang di dalam tanah akan meningkatkan nilai rumah sebesar 4–6%.
Berapa lama Anda perlu berenang untuk mendapatkan latihan yang baik?
Anda harus merencanakan berenang selama 30 menit , sehingga waktu latihan Anda yang sebenarnya (berlawanan dengan waktu istirahat) berakhir sekitar 20 menit. Untuk memulai, berkomitmen untuk tiga kali seminggu, 30 menit per latihan. Cobalah berenang sebanyak yang Anda bisa, dan hitung putaran Anda.