Pilihan paling sehat adalah tortilla jagung non-goreng, bukan tortilla goreng atau tepung. Menggoreng kulitnya menambahkan banyak lemak dan kalori, dan tortilla jagung umumnya lebih mengenyangkan dan mengandung lebih sedikit kalori daripada tortilla tepung.
Dalam hal ini, apakah kulit taco sehat untuk Anda?
Restoran cepat saji sering menggunakan minyak terhidrogenasi, yang tinggi lemak trans, untuk memasak kulit taco mereka . Hal ini dapat menyebabkan komplikasi kesehatan , seperti kolesterol tinggi, diabetes, dan penyakit jantung, jika dimakan secara berlebihan. Untuk cangkang keras yang lebih sehat , tortilla jagung panggang juga tahan!
Juga, apa yang bisa saya gunakan sebagai pengganti kulit taco? 16 Makanan yang Digunakan Sebagai Kulit Taco, Selain Tortilla
- Rumput laut. PIN-nya. Becky Hughes.
- PIN-nya. Alex Frank.
- Kulit Coklat. PIN-nya. Arden Sarner.
- roti pita. PIN-nya. Caroline Ingalls.
- Kembang kol Pizza Crust. PIN-nya. Kristine Mahan.
- PIN-nya. Helena Lin.
- PIN-nya. Christin Urso.
- cangkang granola. PIN-nya. Maia Vernacchia.
Pertanyaannya juga, taco seperti apa yang sehat?
Terbaik: Taco Pesan ayam panggang, steak tanpa lemak, atau ikan bakar di atas tortilla jagung panggang. Mereka memiliki 70% lebih banyak serat dan kurang dari setengah lemak dari rekan-rekan tepung putih mereka. Lewati chorizo, ikan goreng, dan carnitas (babi atau sapi goreng), yang lebih tinggi lemak jenuhnya yang tidak sehat.
Bagaimana Anda membuat kulit taco yang sehat dari awal?
instruksi
- Panaskan oven hingga 350 derajat Fahrenheit.
- Gantungkan tortilla jagung di atas rak oven. Saya menggunakan dua ruang sehingga cangkang saya akan berdiri.
- Panggang selama 10-15 menit atau sampai cangkang mulai berubah warna menjadi kecoklatan. Tapi, hati-hati dan jangan biarkan mereka terbakar.
- Keluarkan dari oven dan isi dengan isian apa pun yang Anda suka.