- Menghemat energi.
- Mengurangi stres dan ketegangan pada otot, sendi, ligamen, dan jaringan lunak.
- Mempromosikan fungsi pernapasan, dan kardiopulmoner yang efektif, efisien.
- Tingkatkan dan pertahankan kontrol dan keseimbangan tubuh yang tepat .
- Mempromosikan gerakan yang efektif, efisien, dan AMAN.
Jadi, mengapa penting untuk menggunakan mekanika tubuh yang tepat?
Sendi memungkinkan gerakan dan membantu menstabilkan tubuh Anda . Otot dan ligamen. Mekanika tubuh yang baik penting karena akan membantu melindungi tulang belakang dan bagian tubuh lainnya dari cedera. Saat merawat seseorang yang baru sembuh dari penyakit, penting untuk menggunakan mekanika tubuh yang baik .
apa 4 alasan untuk menggunakan mekanika tubuh yang benar? 1) otot bekerja paling baik bila digunakan dengan benar . 2) penggunaan otot yang benar membuat mengangkat, menarik, dan mendorong lebih mudah. 3) penerapan mekanika tubuh yang benar mencegah kelelahan dan ketegangan yang tidak perlu, menghemat energi.
Selain itu, kapan Anda harus menggunakan mekanika tubuh yang tepat?
Mekanika tubuh mengacu pada cara kita bergerak selama aktivitas sehari-hari. Mekanika tubuh yang tepat dapat membantu Anda menghindari cedera dan kelelahan otot. Ikuti 3 panduan mekanika tubuh yang benar ini : Tekuk pinggul dan lutut Anda, bukan pinggang Anda.
Apa ABC mekanika tubuh yang baik?
mekanika tubuh adalah proses menggunakan tubuh secara aman dan efisien. Mekanisme tubuh yang baik “ ABC ” adalah keselarasan, keseimbangan, dan gerakan tubuh yang terkoordinasi. Keselarasan adalah ketika tubuh dipegang dalam kesejajaran yang tepat , menahan tubuh dalam keselarasan yang tepat untuk mencegah ketegangan pada sendi dan otot.