Tiga jenis suplemen seng yang paling mudah diserap tubuh adalah seng pikolinat, seng asetat, dan seng sitrat.
Jadi, suplemen zinc jenis apa yang terbaik?
- Keseluruhan Terbaik: Thorne Research Zinc Picolinate.
- Anggaran Terbaik: Kaplet 50mg Nature’s Bounty Zinc.
- Terbaik untuk Jerawat: Seng Kebanggaan Puritan untuk Jerawat.
- Vegan Terbaik: Garden of Life Vitamin Code Raw Zinc.
- Cairan Terbaik: Seng Ionik Alami Yang Baik.
- Terbaik untuk Dukungan Kekebalan Tubuh: EZ Melts Zinc untuk Dukungan Kekebalan Tubuh.
Demikian pula, untuk apa seng? Seng , nutrisi yang ditemukan di seluruh tubuh Anda, membantu sistem kekebalan dan fungsi metabolisme Anda. Seng juga penting untuk penyembuhan luka dan indera perasa dan penciuman Anda. Dengan pola makan yang bervariasi, tubuh Anda biasanya mendapat cukup zinc . Sumber makanan seng termasuk ayam, daging merah dan sereal sarapan yang diperkaya.
Demikian pula, ditanyakan, apa saja tanda-tanda kekurangan seng?
Dia mengatakan bahwa kekurangan seng dapat menghasilkan gejala berikut:
- Perubahan/hilangnya rasa dan bau.
- Anoreksia (kurang atau kehilangan nafsu makan)
- Gaya berjalan ataxic (gerakan tidak terkoordinasi)
- Imunitas menurun.
- Rambut rontok berlebihan.
Apa cara terbaik untuk mengonsumsi seng?
zinc paling efektif jika dikonsumsi setidaknya 1 jam sebelum atau 2 jam setelah makan. Namun, jika suplemen seng menyebabkan sakit perut, mereka dapat dikonsumsi bersama makanan. Anda harus memberi tahu ahli kesehatan Anda jika Anda mengonsumsi suplemen seng saat makan.