Menjadi serat larut, psyllium mampu melewati sistem pencernaan Anda tanpa benar-benar dipecah atau diserap. Sebaliknya, ia menyerap air dan menjadi senyawa kental yang bermanfaat untuk sembelit, diare, gula darah, tekanan darah, kolesterol, dan penurunan berat badan.

Yang juga perlu diketahui adalah, apakah aman mengonsumsi psyllium setiap hari?

Tidak ada bukti bahwa penggunaan suplemen serat setiap hari — seperti psyllium (Metamucil, Konsyl, lainnya) atau metilselulosa (Citrucel) — berbahaya. Serat memiliki sejumlah manfaat kesehatan, termasuk menormalkan fungsi usus dan mencegah sembelit.

Kedua, bagaimana psyllium husk bekerja di dalam tubuh? Ini meningkatkan jumlah tinja Anda, efek yang membantu menyebabkan pergerakan usus. Ini juga bekerja dengan meningkatkan jumlah air dalam tinja, membuat tinja lebih lembut dan lebih mudah untuk dikeluarkan. Psyllium , salah satu jenis pencahar pembentuk massal, juga telah digunakan bersama dengan diet yang tepat untuk mengobati kolesterol tinggi.

Dengan cara ini, apa efek samping dari psyllium husk?

Efek Samping Psyllium

  • Sulit bernafas.
  • Kesulitan menelan.
  • Sakit perut.
  •  
  • Ruam kulit.
  •  
  •  

Apakah Psyllium membantu Anda menurunkan berat badan?

Selain meningkatkan kesehatan, menambahkan isabgol ke dalam diet Anda juga membantu menurunkan berat badan . Ini karena sekam psyllium diperkaya dengan serat larut dan tidak larut. Sekam psyllium rendah kalori: Alasan lain mengapa sekam psyllium sangat bagus untuk menurunkan berat badan adalah karena rendah kalori.

Apa itu Pengambilalihan yang Bermusuhan?

Pengambilalihan yang tidak bersahabat sering kali dimulai dengan pembelian saham perusahaan target secara tiba-tiba atau diam-diam. Pengambilalihan bermusuhan adalah jenis pengambilalihan perusahaan yang dilakukan bertentangan dengan keinginan dewan…