Anggur Kyoho kualitas terbaik berukuran sebesar buah plum kecil dengan kulit yang tebal namun lembut dan daging yang manis. Kekayaan nutrisi seperti mineral, vitamin, kalsium, kalium, dan zat besi terkandung di Kyoho , yang biasanya dimakan segar dan juga digunakan untuk anggur dan salad.
Demikian pula, Anda mungkin bertanya, berapa banyak anggur yang harus Anda makan sehari?
Anggur : Kalori, Karbohidrat, dan Lainnya (11) Anggur adalah tambahan yang sempurna untuk 1,5 hingga 2 cangkir asupan buah harian yang direkomendasikan, menurut pedoman MyPlate Departemen Pertanian AS.
Selain itu, apakah anggur membantu Anda menghilangkan lemak perut? Anda dapat dengan mudah menghindari sampah berkalori tinggi dan makanan yang digoreng hanya dengan memasukkan anggur ke dalam diet penurunan berat badan Anda. Tapi bukan itu; makan anggur merah dapat memberikan hasil penurunan berat badan yang besar juga. Ini karena asam ellagic yang hanya ditemukan dalam anggur merah diketahui memiliki efek pembakaran lemak yang positif.
Lalu, apa jadinya jika Anda terlalu banyak makan buah anggur?
Anggur lezat dan mudah dimakan , tetapi perhatikan ukuran porsi Anda. Jika Anda makan terlalu banyak dalam sekali duduk, kalori dan karbohidrat akan bertambah dengan cepat. Ini dapat meniadakan manfaat kesehatan apa pun dan meningkatkan risiko kenaikan berat badan. Buah-buahan yang mengalami dehidrasi seperti kismis harus dimakan dalam jumlah sedang.
Anggur mana yang lebih sehat?
“Meskipun semua jenis anggur sehat , anggur merah dan anggur Concord memiliki kandungan flavonoid dan fitonutrien yang lebih tinggi, termasuk resveratrol,” kata Rumsey.