garam epsom banyak digunakan di kalangan atlet. Garam ini terdiri dari magnesium sulfat. Studi menunjukkan bahwa garam Epsom dapat membantu mengatur elektrolit dalam tubuh Anda, memastikan berfungsinya otot, saraf, dan lebih dari 300 enzim.
Mengenai hal ini, racun apa yang dikeluarkan oleh garam Epsom?
Kadar magnesium yang rendah dapat meringankan rasa sakit pada penderita radang sendi. Garam epsom mengandung magnesium dan dapat membantu tubuh membuang racun yang memperburuk peradangan sekaligus mengurangi pembengkakan, kekakuan, dan nyeri.
Juga, apakah berendam dalam garam Epsom berbahaya? Garam Epsom hanya untuk penggunaan luar. Faktanya, minum garam Epsom menyebabkan beberapa orang mengalami efek samping yang serius seperti diare parah. Perubahan mendadak dan dramatis dalam perilaku buang air besar bisa sangat berbahaya dan menyebabkan dehidrasi dan ketidaknyamanan.
Oleh karena itu, apa cara tercepat untuk mengisi kembali elektrolit?
Dorong elektrolit saat Anda sakit. Anak-anak dan manula, khususnya, dapat mengalami dehidrasi parah dengan sangat cepat . Solusi rehidrasi oral seperti Pedialyte – yang mengandung campuran yang tepat dari garam, gula, kalium dan mineral lainnya – adalah cara yang baik untuk mengisi kembali cairan vital tersebut.
Apa manfaat berendam dalam garam Epsom?
Manfaat mandi garam Epsom
- Menenangkan kulit. Air mandi garam epsom dapat melembutkan kulit kasar, kering, dan mengelupas sel kulit mati.
- Mengurangi rasa sakit dan nyeri.
- Mengurangi stres.
- Mempromosikan kesehatan kaki.
- Menarik keluar serpihan.