Kiwi, (Actinidia deliciosa), juga disebut buah kiwi atau gooseberry Cina, pohon anggur berkayu dan buah yang dapat dimakan dari keluarga Actinidiaceae. Tanaman ini berasal dari daratan Cina dan Taiwan dan juga ditanam secara komersial di Selandia Baru dan California. Buahnya memiliki rasa yang sedikit asam dan bisa dimakan mentah atau dimasak.
Jadi, apakah Kiwi itu buah asli?
Buah Kiwi (sering disingkat menjadi kiwi di luar Australia dan Selandia Baru), atau gooseberry Cina, adalah buah beri yang dapat dimakan dari beberapa spesies tanaman merambat berkayu dalam genus Actinidia.
Selain itu, apa saja manfaat makan buah kiwi? Kiwi memiliki reputasi sebagai makanan kesehatan karena kandungan vitamin C-nya yang tinggi, namun buah ini juga kaya akan nutrisi lainnya. Kandungan nutrisi.
|
Gizi |
Jumlah dalam 1 kiwi (69 g) |
Persyaratan dewasa harian |
|
Vitamin C (mg) |
64 |
65–90 |
|
Folat (mcg) |
17.2 |
400 |
|
Beta karoten (mcg) |
35.9 |
Tidak ada data |
|
Lutein & zeaxanthin (mcg) |
84.2 |
Tidak ada data |
Sehubungan dengan ini, dari mana buah kiwi berasal?
Cina
Apakah buah kiwi baik untuk menurunkan berat badan?
Mempromosikan Penurunan Berat Badan yang Sehat Karena kiwi relatif rendah kalori (masing-masing sekitar 42 kalori) dan merupakan sumber serat yang sangat baik, ini juga merupakan makanan yang baik jika Anda ingin menurunkan berat badan berlebih.