Lobak sangat cocok untuk diet rendah karbohidrat atau keto ! 1 lobak sedang memiliki 8 gram karbohidrat dan 2,2 gram serat, membuat satu lobak utuh hanya 5,8 karbohidrat bersih. Mereka juga merupakan sumber Vitamin C yang baik!
Demikian pula, Anda mungkin bertanya, apakah lobak dianggap rendah karbohidrat?
Lobak adalah sayuran akar yang memiliki kurang dari seperempat karbohidrat kentang, dan merupakan pilihan yang bagus untuk orang yang mengikuti diet rendah karbohidrat . Lobak adalah anggota dari keluarga tanaman yang sama dengan kubis, kangkung, brokoli, dan kembang kol (sayuran silangan).
sayuran apa yang bisa Anda makan saat diet keto? Berikut adalah beberapa sayuran yang disetujui keto favorit kami:
- Kubis Brussel.
- Kol bunga.
- Kacang Hijau.
Sehubungan dengan ini, permen apa yang bisa Anda makan di keto?
9 Makanan Penutup Keto yang Mudah Memuaskan Gigi Manis Anda
- Goyang kue ulang tahun. Tidak semua orang adalah orang yang suka kue; beberapa dari kita lebih suka dingin dan lembut daripada hangat dan kenyal, dan Diet Chef mengerti.
- Biskuit selai kacang.
- Batangan adonan kue.
- Pancake coklat dengan isian cheesecake selai kacang.
- Selai lemon.
- Coklat gelato.
- Bom lemak keju krim stroberi.
Apakah tomat Keto?
Beberapa orang mengelompokkan tomat dengan sayuran, padahal tomat sebenarnya adalah buah. Rendah lemak tetapi juga karbohidrat (dengan hanya 2,4 g karbohidrat bersih per cangkir), tomat juga ramah keto . Di antara manfaat kesehatannya, tomat mengandung likopen, yang menurut penelitian dapat membantu mencegah penyakit jantung.