Zaitun hijau adalah makanan super probiotik . Mereka juga merupakan makanan fermentasi dan menyediakan bakteri seperti lactobacilli yang mungkin memiliki efek probiotik (2). Namun beberapa penelitian telah melihat efek makan buah zaitun pada biomarker kesehatan.

Nah, apakah buah zaitun baik untuk bakteri usus?

Sangat mudah untuk melupakan bahwa zaitun adalah makanan yang difermentasi, tetapi itu juga berarti mereka kaya akan Lactobacillus, sejenis bakteri ramah usus . Antonio Bevilacqua, PhD, seorang ahli mikrobiologi di Universitas Foggia di Italia, mengatakan dia telah mengisolasi beberapa jenis probiotik dari buah-buahan dan menggunakannya dalam buah zaitun dan makanan lainnya.

Orang mungkin juga bertanya, apakah buruk makan banyak buah zaitun? Berikut 10 manfaat kesehatan dari makan buah zaitun dan mengapa Anda harus makan lebih banyak buah zaitun setiap hari: Makanan Antioksidan– Radikal bebas menyebabkan plastik rusak, cat memudar, karya seni terdegradasi. Mereka juga dapat menyebabkan penyakit terkait usia dan berkontribusi terhadap stroke, kanker dan serangan jantung. Astaga!

Selain di atas, apakah zaitun hijau atau hitam lebih sehat?

“Tidak ada perbedaan nutrisi antara zaitun hijau dan hitam . Zaitun kaya akan lemak tak jenuh tunggal dan mineral yang baik, seperti besi dan tembaga. Zaitun juga kaya akan vitamin E, polifenol dan flavonoid, yang merupakan antioksidan [itu]. memiliki manfaat anti-inflamasi.”

Apakah buah zaitun termasuk makanan fermentasi?

Meskipun kita mungkin langsung memikirkan acar mentimun atau asinan kubis, hampir semua sayuran bisa difermentasi . Zaitun dan caper dianggap sebagai fermentasi sayuran paling awal di Mediterania. Zaitun dan caper diawetkan sebelum dimakan karena rasanya yang sangat pahit.

Bagaimana Cara Mengobati Nyeri Otot Bahu?

Ilustrasi anatomi yang menunjukkan banyak otot di tubuh bagian atas dan bahu. Perawatan yang tepat untuk nyeri otot bahu biasanya tergantung pada jenis nyeri dan kemungkinan penyebabnya. Latihan…