Fakta nutrisi
|
Kalori 240 |
(1004 kJ) |
|
|
Sodium |
270 mg |
11% |
|
Jumlah Karbohidrat |
33 g |
11% |
|
Serat makanan |
1 gram |
4% |
|
gula |
13 g |
|
Selain itu, berapa banyak kalori dalam donat glasir Krispy Kreme?
Ambil donat berlapis kedua merek misalnya; Krispy Kreme’s memiliki 190 kalori , 10 gram gula, dan 11 gram lemak.
Demikian pula, berapa banyak kalori dalam donat berlapis Walmart? Fakta nutrisi
|
Kalori 230 |
(962 kJ) |
|
|
% DV* |
||
|
Lemak total |
9 g |
14% |
|
Lemak jenuh |
4,5 gram |
23% |
|
Lemak trans |
0 g |
|
Dengan cara ini, berapa banyak kalori dalam donat?
Berat Asli Donat Misalnya, French Cruller di Dunkin Donuts memiliki 220 kalori dan Donat Cokelat Glazed memiliki 340 kalori sedangkan Donat Glazed Asli di Krispy Kreme memiliki 190 kalori dan Double Dark Chocolate Donut memiliki 400 kalori , menurut website masing-masing perusahaan.
Mengapa donat begitu buruk bagi Anda?
Kue dan donat mengandung gula dalam jumlah tinggi, tepung halus, dan lemak tambahan. Mereka bisa sangat tinggi kalori. Untuk menjaga berat badan Anda tetap terkendali, Anda harus membatasi asupan Anda. Saat mengidam menyerang, pilihlah satu porsi kecil, bukan kue raksasa atau sebungkus penuh anak kecil.