Tag: Berapa banyak protein yang harus dimiliki pria seberat 140 pon?

DRI (Dietary Reference Intake) adalah 0,8 gram protein per kilogram berat badan, atau 0,36 gram per pon . Ini berjumlah: 56 gram per hari untuk rata-rata pria yang tidak banyak bergerak . 46 gram per hari untuk rata-rata wanita yang tidak banyak bergerak.

Akibatnya, berapa banyak protein yang Anda butuhkan untuk 145 pon?

Rata-rata orang dewasa membutuhkan minimal 0,8 gram protein per kilogram berat badan per hari. Satu kilogram sama dengan 2,2 pon , jadi seseorang yang memiliki berat 165 pon atau 75 kg akan membutuhkan sekitar 60 gram protein per hari. Namun, kebutuhan protein Anda dapat meningkat jika Anda sangat aktif.

Kedua, berapa banyak protein yang harus dimiliki pria seberat 170 pon? Untuk melihat RDA Anda untuk protein , kalikan berat badan Anda dalam pound dengan 0,36, atau gunakan kalkulator online ini. Untuk orang dewasa dengan berat 130 pon , itu setara dengan 47 gram protein per hari. Untuk seseorang yang beratnya 150 pon , 54 gram. Dan untuk yang beratnya 170 pon , 61 gram.

Juga tahu, berapa banyak protein yang harus dimiliki pria seberat 180 pon?

Untuk orang dewasa dengan berat 180 pon , rekomendasi itu berlaku untuk empat kali makan dengan 33 hingga 45 gram protein setiap kali makan.

Berapa banyak protein yang harus dimiliki pria seberat 175 pon?

Untuk menentukan RDA protein Anda, kalikan berat badan Anda dalam pound dengan 0,36. Atau, coba kalkulator protein online ini. Misalnya, RDA untuk pria berusia 45 tahun yang sangat aktif dengan berat 175 pon adalah 64 g protein sehari.

Apa Saja Jenis Pekerjaan Resepsionis Hotel?

Resepsionis hotel mungkin diharapkan bekerja hingga larut malam dan melakukan shift kerja. Berbagai jenis pekerjaan resepsionis hotel umumnya mencakup tugas penerimaan umum seperti menjawab telepon untuk menyediakan layanan pelanggan dan kamar cadangan serta dukungan kantor atau posisi administrasi. Sebuah resepsionis hotel mungkin tidak menghabiskan seluruh waktu nya di telepon tapi juga menghadiri berbagai tugas lainnya

Read More
Bagaimana Saya Menjadi Manajer Sanitasi?

Manajer sanitasi dapat bekerja di layanan makanan, membantu memastikan semua tindakan pengendalian kualitas dan keamanan diikuti untuk makanan yang disajikan kepada masyarakat umum. Persyaratan pendidikan untuk menjadi manajer sanitasi berbeda-beda tergantung pada posisi tertentu yang dicari oleh individu tersebut. Beberapa posisi meminta gelar sarjana, dan sebagian besar membutuhkan sertifikasi lokal untuk melakukan tugas sanitasi. Ada

Read More
Apa yang dilakukan Wartawan Online?

Seorang jurnalis online menyediakan konten untuk situs Internet. Seorang jurnalis online menghasilkan konten berita untuk didistribusikan melalui Internet. Seperti dalam bentuk jurnalisme lainnya, jurnalis online berusaha menjawab “Lima W” dari suatu peristiwa: siapa, apa, kapan, di mana, mengapa, dan juga bagaimana. Konten berita biasa biasanya dalam format artikel tertulis dengan pandangan objektif. Potongan opini dan

Read More
Bagaimana Saya Menjadi Pembawa Acara Talk Show Radio?

Banyak pembawa acara talk show memiliki latar belakang radio. Ada banyak cara untuk menjadi pembawa acara talk show radio , termasuk mendapatkan beberapa bentuk pendidikan, mencari perwakilan, dan melamar pekerjaan. Jalurnya tidak selalu terdefinisi dengan baik, dan beberapa orang tanpa pengalaman siaran radio menjadi pembawa acara yang populer. Yang lain mendapatkan pendidikan formal atau memiliki

Read More