Glukosa darah umumnya dianggap terlalu tinggi jika lebih tinggi dari 130 mg/dl sebelum makan atau lebih tinggi dari 180 mg/dl dua jam setelah gigitan pertama makan. Namun, sebagian besar tanda dan gejala glukosa darah tinggi tidak muncul sampai kadar glukosa darah lebih tinggi dari 250 mg/dl.
Lantas, berapa kadar gula darah yang berbahaya?
Jika kadar gula darah Anda mencapai 600 miligram per desiliter (mg/dL), atau 33,3 milimol per liter (mmol/L), kondisi ini disebut sindrom hiperosmolar diabetes . Gula darah yang sangat tinggi membuat darah Anda kental dan manis.
Selanjutnya, pertanyaannya adalah, bagaimana saya bisa menurunkan gula darah saya dengan cepat? Berikut 15 cara mudah menurunkan kadar gula darah secara alami:
- Berolahraga Secara Teratur.
- Kontrol Asupan Karbohidrat Anda.
- Tingkatkan Asupan Serat Anda.
- Minum Air dan Tetap Terhidrasi.
- Menerapkan Kontrol Porsi.
- Pilih Makanan Dengan Indeks Glikemik Rendah.
- Kontrol Tingkat Stres.
- Pantau Kadar Gula Darah Anda.
Orang-orang juga bertanya, bagaimana perasaan Anda ketika gula darah Anda terlalu tinggi?
Gejala utama hiperglikemia adalah rasa haus yang meningkat dan kebutuhan yang sering untuk buang air kecil. Gejala lain yang dapat terjadi dengan gula darah tinggi adalah: Sakit kepala. kelelahan.
Apakah kadar gula darah 400 berbahaya?
Gula darah yang sangat tinggi di atas 400 mg/dL (22,2 mmol/L) dapat menjadi keadaan darurat medis. Gula darah yang sangat tinggi dapat menyebabkan masalah yang mengancam jiwa, koma, atau kematian. Jika Anda memiliki diabetes tipe 1, gula darah tinggi yang tidak diobati dapat menyebabkan masalah berbahaya yang disebut ketoasidosis, yang merupakan penumpukan asam dalam darah .