sepak bola membutuhkan koordinasi tubuh-mata yang baik untuk melacak bola yang bergerak, mendapatkan dan menjaga penguasaan bola , dan memindahkannya ke posisi mencetak gol. Keterampilan melempar, menendang, menangkap, berlari, dan tackling yang akurat diperlukan untuk memainkan permainan.
Selain itu, mengapa koordinasi penting dalam sepak bola?
Sepak bola, lebih dari olahraga lainnya, membutuhkan koordinasi kaki-mata . Keterampilan sepak bola ini memungkinkan pemain untuk membuat operan tepat, tendangan bebas dengan presisi, memalsukan pertahanan dan menggiring bola. Koordinasi kaki-mata juga memungkinkan seorang pemain untuk menghentikan bola sepak dengan kakinya dan melakukan penyesuaian untuk mencegat bola.
Demikian pula, mengapa Anda membutuhkan kelincahan dalam sepak bola? Kelincahan penting dalam sepak bola karena kemampuan untuk berhenti, memulai, dan mengubah arah dengan cepat dan tak terduga memberi pemain peluang lebih besar untuk menghindari lawan dan menyelesaikan permainan. Setiap jentikan bola melibatkan tantangan antara pemain lawan.
Kedua, mengapa Anda membutuhkan keseimbangan dalam sepak bola?
Keseimbangan adalah keterampilan yang penting untuk dikembangkan bagi pemain muda. Pemain diharuskan menyelesaikan tugas sepak bola dengan seimbang dengan satu kaki. Semua pemain terbaik di dunia memiliki keseimbangan yang hebat dan ini memungkinkan mereka untuk menyelesaikan keterampilan dan gerakan khusus sepak bola dengan kecepatan tinggi, tanpa kehilangan pijakan.
Bagaimana cara kerja koordinasi?
Berikut adalah empat perjalanan pelatihan untuk meningkatkan keseimbangan dan koordinasi Anda dengan melatih indra proprioseptif Anda.
- Tutup mata Anda saat Anda melakukan latihan.
- Lakukan latihan keseimbangan untuk meningkatkan koordinasi Anda.
- Masukkan latihan kekuatan ke dalam latihan Anda.
- Gunakan latihan plyometric untuk meningkatkan rasa diri Anda.