Banyak batangan yang dijual hari ini mengandung jumlah gula yang gila-gilaan . Batangan yang terlihat sehat biasanya mengandung 30 gram gula — lebih banyak dari jumlah gula pada kebanyakan batangan permen ! Bahkan jika bar memiliki bahan-bahan yang sehat dan sehat — 30 gram gula terlalu banyak.
Sederhananya, apakah buruk makan protein bar setiap hari?
“Saya lebih suka makanan asli sebagai sumber protein utama ,” kata Goodman. “Karena bar dianggap sebagai makanan olahan, saya tidak akan merekomendasikannya sebagai solusi sehari -hari .” “Jika Anda berbicara tentang sebuah bar yang terbuat dari makanan utuh dengan tambahan gula minimal, maka ya, Anda dapat memilikinya setiap hari ,” tambah Gorin.
Selanjutnya, apa yang terjadi jika Anda makan terlalu banyak protein bar? Efek samping dari terlalu banyak protein Mengkonsumsi terlalu banyak protein secara teratur dapat menyebabkan ketidaknyamanan usus dan gangguan pencernaan. Beberapa orang, seperti atlet elit, mungkin dapat makan sebanyak 3,5 g per kg berat badan setiap hari tanpa efek samping.
Juga ditanya, berapa banyak protein bar yang bisa saya makan sehari?
Apakah ada batasan berapa banyak protein bar yang harus saya makan dalam sehari ? A. Secara teknis tidak ada, meskipun disarankan untuk tidak memiliki lebih dari satu atau dua per hari . Idealnya, cobalah makan sehat dan dapatkan protein dan nutrisi melalui makanan lengkap dengan makanan berkualitas.
Apa batang protein paling sehat?
Anda membuat panggilan.
- RXBAR Batangan Protein Makanan Utuh.
- Kashi Go Protein Bar.
- Memutar Batang Protein Whey Sederhana.
- Batangan Protein CLIF BUILDER.
- Batangan Protein Tipis Primal.
- Bar Protein Tinggi oleh thinkThin.
- SATU Protein Bar.
- LUNA BAR Lemon Zest Protein Bar. Bar ini rasanya enak, mengandung sembilan gram gula, dan tiga gram serat.