muffin roti raksasa saat ini masing-masing mengandung 340 hingga 630 kalori, tanpa mentega atau olesan lainnya. Bagel, di sisi lain, dapat memiliki lebih sedikit kalori – jika Anda berhati-hati dengan ukuran porsi. “Bagel mini” 2 inci memiliki sekitar 72 kalori.
Demikian pula, mana bagel atau muffin Inggris yang lebih sehat?
Berikut adalah cara cepat dan mudah untuk menghemat kalori. Alih-alih sarapan bagel , pilihlah muffin Inggris . Melakukan pertukaran ini dapat menghemat hampir 400 kalori. Bagel segar yang besar dapat memiliki hingga 500 kalori, sedangkan muffin Inggris standar hanya memiliki sekitar 120 kalori.
Orang mungkin juga bertanya, apa jenis muffin yang paling sehat? Di bawah ini, daftar 14 resep muffin sehat kami yang akan membuat Anda tetap berenergi sepanjang pagi.
- Muffin Lelang Biji Kurma Aprikot.
- Muffin coklat.
- Muffin Strawberry-Pisang Quinoa.
- Muffin Blackberry Vanilla Bean.
- muffin zucchini ceri.
- Muffin Raspberry Lemon.
- Muffin Kue Wortel Gandum Utuh.
- Muffin Kelapa Nanas.
Dalam hal ini, mana yang lebih buruk bagi Anda bagel atau donat?
Bagel adalah pilihan yang lebih sehat daripada donat seperti 101 lebih besar dari 100. Bagel multi-butir atau gandum utuh adalah pilihan yang jauh lebih sehat, karena lebih tinggi serat dan nutrisinya. Topping yang tidak sehat juga bisa membuat bagel buruk untuk Anda , sementara topping yang sehat dapat membantu membuat bagel menjadi pilihan yang baik untuk camilan.
Apakah muffin sehat atau tidak sehat?
Muffin memiliki reputasi buruk karena sangat tinggi kalori, lemak, dan gula. Sementara banyak muffin yang dibeli di toko membawa kalori dalam jumlah besar – biasanya masing-masing sekitar 400 atau lebih, Anda dapat dengan mudah memasukkannya ke dalam rencana makan yang sehat .