Peselancar paling sering mengalami cedera kaki (46%). Cedera kepala dan wajah juga sering terjadi (26%), diikuti oleh cedera pada badan/punggung (13%) dan bahu dan lengan (13%). Penyebab utama cedera adalah kontak dengan papan peselancar sendiri atau peselancar lain (45%).
Karenanya, bisakah Anda terluka saat berselancar?
Cedera selancar umum Peselancar paling sering mengalami cedera pada kaki, kepala dan wajah, punggung, serta bahu dan lengan. Penyebab utama cedera adalah kontak dengan papan peselancar sendiri atau papan orang lain. ‘Melenyapkan’ dan membentur dasar laut juga merupakan penyebab umum cedera .
Demikian juga, apakah body surfing berbahaya? “Jika Anda tidak mengatur waktu dengan tepat, atau Anda tidak berpengalaman, bodysurfing bisa sangat berbahaya . Dengan sedikit perlindungan atau margin untuk kesalahan, peselancar tubuh mengambil risiko setiap kali mereka mendayung ke laut. Pengendara sering meluncur di permukaan gelombang setinggi 10 hingga 12 kaki dengan kecepatan hingga 15 mph, dengan hanya lengan mereka untuk mematahkan kejatuhan mereka.
Orang mungkin juga bertanya, bagaimana cedera selancar dapat dicegah?
Berikut adalah beberapa tips untuk mencegah cedera berselancar terjadi:
- Selalu lakukan pemanasan sebelum memulai.
- Tambahkan pelindung hidung plastik atau karet ke ujung papan selancar untuk mengurangi risiko cedera saat berselancar saat terjadi benturan tubuh.
- Gunakan papan selancar bagian atas yang lembut untuk mengurangi risiko cedera selancar akibat benturan dengan papan.
Apakah Berselancar sulit di punggung Anda?
Faktanya, cedera ketiga yang paling umum yang kita lihat pada peselancar adalah sakit punggung bagian bawah . Bentuk paling umum dari nyeri punggung bawah saat berselancar ditandai dengan otot yang tegang, kejang dan nyeri tumpul yang konstan, dan paling sering disebabkan oleh punggung bawah yang terlalu melengkung dan punggung atas yang sangat kaku .