Mimpi buruk merupakan sebuah hal yang sering terjadi pada seseorang yang sedang tidur. Hal ini bisa disebabkan oleh kondisi psikologis yang dialami, serta kejadian yng sebelumnya telah menimpa.
Berikut ini adalah beberapa penyebab yang bisa menimbulkan seseorang mengalami mimpi buruk:
- Stress dan depresi.
- Menonton film atau melihat sesuatu yang mengerikan bisa menimbulkan memori atau ingatan yang mendalam.
- Kondisi ruangan juga bisa menjadi penyebabnya.
- Makan sebelum tidur. Kandungan kabohidrat yang mungkin dikonsumsi sebelum tidur dapat meningkatkan aktivitas pada otak serta metabolisme pada tubuh yang berakibat pada terganggunya mimpi.
Saat mengalami mimpi buruk, maka kita harus melakukan seperti yang dilakukan oleh Nabi Muhammad saw.
Dalam hadis yang diriwayatkan oleh Imam Muslim dari Jabir radhiyallahu ‘anhu, dinyatakan bahwa Rasulullah Saw bersabda, “Jika seseorang di antara kamu mimpi buruk, maka meludahlah 3 kali ke arah kiri, lalu membaca A’uudzu billaahi minas-syaithaanir rajiim 3 kali dan mengubah posisi tidurnya dari lambung yang satu ke lambung yang lain. setelah itu kemudian membaca doa di bawah ini:
اَللّٰهُمَّ اِنِّىْ اَعُوْذُبِكَ مِنْ عَمَلِ الشَّيْطَانِ وَسَيِّءَاتِ الْاَ حْلاَمِ
Allaahumma innii a’uudzubika min ‘amalis syaithaani wa sayyi-aatil ahlaami
“Wahai Allah, sesungguhnya aku berlindung kepada Engkau dari perbuatan setan dan mimpi yang buruk.”