Penelitian menunjukkan bahwa setiap orang hendaknya tidur minimal 8 jam sehari agar kesehatannya terjaga. Sebagai umat islam, hendaknya kita selalu menjaga tidur kita. Artinya selalu menjaga etika ketika tidur, yaitu berdoa kepada Allah, karena tidak ada daya dan kekuatan kecuali dengan pertolongan Allah.
Banyak sekali doa yang bisa dibaca saat kita terbangun dari tidur kita, salah satu diantaranya ialah sebgai berikut:
Siti Aisyah meriwayatkan bahwa Rasulullah Saw bersabda, “Tidaklah seseorang yang pada saat Allah mengembalikan ruhnya (bangun tidur) lalu membaca:
لاَاِلٰهَ اِلاَّاللّٰهُ وَحْدَهٗ لاَشَرِيْكَ لَهُ لَهُ الْمُلْكُ وَلَهُ الْحَمْدُوَهُوَعَلٰى كُلِّ شَيْءٍقَدِيْرٌ
Laa ilaaha illallaahu wahdahuulaa syariika lahu lahul mulku walahul hamdu wahuwa ‘alaa kulli syai-in qadiirun.
“Tak ada Tuhan selain Allah sendiri, tak ada sekutu bagi-Nya, milik-Nya lah kerajaan dan milik-Nya lah segala puji. Dan Dia Mahakuasa atas segala sesuatu.”
Kecuali Allah akan mengampuni segala dosanya sekalipun banyaknya seperti buih di lautan.