Mengapa beberapa orang menderita gagal jantung?
Kondisi paling umum yang dapat menyebabkan gagal jantung adalah penyakit arteri koroner, tekanan darah tinggi dan serangan jantung sebelumnya. Jika Anda telah didiagnosis dengan salah satu dari kondisi ini, sangat penting bagi Anda untuk mengelolanya dengan hati-hati untuk membantu mencegah timbulnya gagal jantung.
Bagaimana tubuh terkena penyakit jantung?
Jika arteri Anda menjadi terlalu sempit, lebih sedikit darah yang dapat mencapai otot jantung atau otak Anda. Ketika ini terjadi di arteri jantung, dapat menyebabkan gejala seperti angina (nyeri dada). Jika gumpalan darah terbentuk di arteri yang menyempit dan menghalangi suplai darah ke bagian jantung Anda, itu dapat menyebabkan serangan jantung.
Bagaimana penyakit jantung mempengaruhi kehidupan sehari-hari seseorang?
Anda mungkin mengalami berbagai jenis tekanan emosional atau gangguan perilaku. Masalah seperti depresi dan kecemasan sangat umum. Kondisi ini tidak hanya mempengaruhi keadaan emosional Anda tetapi juga dapat berdampak pada gejala penyakit jantung Anda.
Bisakah kecemasan menyakiti hati Anda?
Orang dengan gangguan kecemasan memiliki pasang surut yang tidak tepat yang dapat menyebabkan tekanan darah tinggi, gangguan irama jantung, atau serangan jantung. Respons stres yang tidak berfungsi meningkatkan peradangan, yang merusak lapisan arteri dan menyebabkan penumpukan plak koroner.
Bagaimana cara menenangkan hati?
Jika Anda merasa mengalami serangan, cobalah ini untuk membuat detak jantung Anda kembali normal:
- Bernafas dalam-dalam. Ini akan membantu Anda rileks sampai palpitasi Anda berlalu.
- Basahi wajah Anda dengan air dingin. Ini merangsang saraf yang mengontrol detak jantung Anda.
- Jangan panik. Stres dan kecemasan akan membuat jantung berdebar-debar Anda semakin parah.
Obat yang disebut beta blocker adalah jenis obat yang paling umum digunakan untuk mengobati palpitasi. Obat ini memperlambat detak jantung dan mengontrol aliran listrik melalui jantung. Prosedur medis yang disebut ablasi dapat dilakukan oleh ahli jantung Anda untuk membantu mengontrol palpitasi dari aritmia.
Bagaimana Anda bisa membalikkan dan mencegah penyakit jantung?
Untuk membalikkan penyakit jantung, katanya, berarti menjadi vegetarian. Anda akan mengisi piring Anda dengan buah-buahan dan sayuran, biji-bijian, kacang-kacangan, produk kedelai, susu tanpa lemak, dan putih telur, dan Anda akan menghindari lemak, gula halus, dan karbohidrat olahan. “Anda ingin makan makanan dalam bentuk alami sebanyak mungkin,” kata Ornish.
Bagaimana saya membuat hati saya lebih kuat?
7 cara ampuh untuk menguatkan hati
- Jantung Anda adalah otot dan, seperti halnya otot apa pun, olahragalah yang memperkuatnya.
- Berhenti merokok. Berhenti merokok memang sulit.
- Menurunkan berat badan. Menurunkan berat badan lebih dari sekedar diet dan olahraga.
- Makan makanan yang menyehatkan jantung.
- Jangan lupa coklatnya.
- Jangan makan berlebihan.
- Jangan stres.