Statistik menunjukkan bahwa Inggris memiliki populasi yang menua. Bahkan, diperkirakan pada tahun 2039 populasi Inggris secara keseluruhan akan mencapai sekitar 74 juta. Sementara hanya 18% dari populasi saat ini berusia di atas 65 tahun, perkiraan menunjukkan bahwa dalam 10 tahun ke depan, kita dapat mengharapkan angka ini meningkat hingga mencakup sekitar seperempat dari populasi. Pergeseran ini terjadi karena dua alasan. Yang pertama adalah orang membatasi jumlah anak yang mereka miliki karena alasan keuangan, dan yang lebih penting, terobosan medis berarti orang hidup lebih lama.
Peningkatan dalam perawatan kesehatan ini datang dengan harga yang lebih tinggi dari NHS dan juga pada layanan perawatan secara umum. Oleh karena itu, sangatlah penting bagi individu untuk mulai membuat rencana untuk tahun-tahun berikutnya sementara mereka masih memiliki kemampuan untuk melakukannya. Tidak ada yang benar-benar ingin mempertimbangkan bahwa mungkin ada saatnya mereka membutuhkan bantuan, tetapi ada langkah-langkah yang dapat Anda ambil untuk memastikan bahwa Anda siap menghadapi masa depan dan bahwa Anda masih memiliki kualitas hidup yang baik di tahun-tahun berikutnya.
Diet sehat
Seiring bertambahnya usia, kebutuhan nutrisi berubah dan ketika perubahan pola makan yang tepat tidak dilakukan, seseorang dapat dengan cepat kekurangan berbagai mineral dan vitamin yang penting untuk menjadi sehat. Merupakan ide yang baik untuk berbicara dengan dokter umum atau penyedia layanan kesehatan Anda untuk memastikan bahwa Anda membuat adaptasi yang tepat untuk diet Anda agar sesuai dengan usia dan tingkat aktivitas Anda untuk memastikan bahwa tubuh Anda memiliki semua yang dibutuhkan untuk mendukungmu di kemudian hari.
Aktivitas
Banyak orang berpikir bahwa seiring bertambahnya usia, Anda perlu memperlambat dan mengurangi gerakan, tetapi ini tidak benar dalam banyak kasus. Tetap aktif dapat membantu mobilitas Anda, jadi penting untuk tetap melakukannya selama mungkin. Ini akan membantu membangun otot dan meningkatkan fleksibilitas yang memungkinkan Anda menghindari kerusakan otot atau tulang. Kekuatan dan keseimbangan yang lebih baik juga membantu Anda menghindari jatuh dan tentu saja olahraga baik untuk jantung Anda dan memastikan Anda terhindar dari kenaikan berat badan berlebih.
peduli
Sebagai bagian dari pertimbangan Anda untuk kehidupan selanjutnya, Anda juga harus memikirkan apa yang mungkin terjadi jika Anda berada dalam posisi di mana Anda membutuhkan sedikit bantuan. Rumah perawatan adalah pilihan yang lebih umum dipikirkan, tetapi banyak orang tidak ingin meninggalkan rumah yang mereka kenal dan menyimpan begitu banyak kenangan indah. Perawatan di rumah menawarkan alternatif yang sangat nyata yang memungkinkan orang untuk tetap tinggal di rumah mereka tetapi dengan bantuan dan layanan yang mungkin mereka perlukan. Layanan perawatan rumah tangga dapat membantu dengan perawatan pribadi, menjalankan tugas, menyiapkan makanan, dan sekadar persahabatan yang memungkinkan status quo tetap senormal mungkin selama mungkin.