Sindrom cermin terdistorsi

Orang-orang saat ini, terutama yang muda, cenderung mengecek nilai mereka melalui media sosial. Pertama, mereka mulai dari penampilan fisik dan seberapa “disukai” mereka. Mereka tidak setuju dengan kecantikan mereka kecuali mereka mendapat konfirmasi dari sejumlah orang di media sosial.

Ketika kepedulian terhadap pantulan yang Anda lihat di cermin berubah menjadi obsesi, saat itulah kesehatan mental terpengaruh dan menderita. Ini daripada ketika Anda harus berhati-hati memang. Sindrom cermin terdistorsi berarti bahwa orang tersebut, kebanyakan remaja, terus-menerus mencari kekurangan pada dirinya sendiri. Artinya, jika seorang gadis tidak senang dengan penampilannya, dia selalu menonjolkan kekurangannya, bahkan melebih-lebihkan. Perilaku ini menyebabkan ketidakpuasan, kepercayaan diri yang rendah bahkan depresi.

sumber

Parahnya, para remaja cenderung membanding-bandingkan dirinya dengan yang lain. Mereka mencoba mengikuti beberapa norma yang diberlakukan oleh masyarakat dan media. Selain itu, mereka membandingkan diri mereka dengan apa yang mereka lihat di platform media sosial dan mencoba meniru dan memalsukannya. Ini dikenal sebagai perbandingan sosial. Semakin banyak kita membandingkan, semakin besar ketidakpuasan. Akibatnya, anak muda merasa tidak cukup, merasa tidak cocok, tidak menarik dan tidak sukses.

Kasusnya menjadi lebih buruk jika orang yang menganalisis dan membandingkan dirinya sebelumnya memiliki masalah dengan kepercayaan dirinya. Itu bisa diikuti oleh depresi, kecemasan dan kesepian. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa kasus ini bahkan dapat menyebabkan anoreksia.

sumber

Memang benar bahwa teknologi modern memberi kita banyak keuntungan. Ini memberi kita koneksi dan komunikasi yang lebih baik dengan semua orang di seluruh dunia. Namun, media sosial harus digunakan secara moderat agar tidak menderita efek negatif dari keberadaan mereka.

Setiap orang memiliki kebutuhan untuk berbagi perasaannya dengan orang lain, terlepas dari apakah itu positif atau negatif. Namun saat ini, hanya karena media sosial, kehidupan orang lain tampak lebih indah dari kehidupan kita sendiri. Ini adalah alasan utama ketidakpuasan meskipun hampir tidak ada orang yang menunjukkan sifat aslinya. Setiap orang memilih dengan sangat baik apa yang dia unggah dan bagikan di media untuk berpura-pura menjadi apa yang dia inginkan. Mereka berusaha meninggalkan kesan yang lebih baik agar lebih disukai dan dihormati. Yang mereka pedulikan adalah pendapat orang lain daripada mencoba mengubah sesuatu.

sumber

Orang-orang dengan masalah emosional cenderung menghabiskan lebih banyak waktu di internet. Ini hanya membuat kasus mereka semakin buruk karena alih-alih mendidik diri mereka sendiri bagaimana memperbaiki situasi mereka, mereka menguntit orang lain. Karena itu, sejak usia dini, anak-anak harus diajari cara menghargai, menghormati, dan mencintai diri sendiri terlebih dahulu. Semakin Anda menyukai diri sendiri, semakin banyak orang menyukai Anda.

Ketika mereka menjadi remaja, orang tua harus mengajari mereka bagaimana memilih untuk diri mereka sendiri dan bersikap objektif. Mereka harus mengajari mereka bagaimana mengikuti hasrat mereka, serta kerugian media sosial di setiap aspek kehidupan mereka. Itulah satu-satunya cara untuk menyelamatkan mereka dari sindrom semacam ini.