Hindari ini atau makanlah dengan hemat:
- kentang goreng dan onion ring.
- produk susu penuh lemak, seperti mentega, susu murni, keju biasa, dan krim asam.
- potongan daging sapi, babi, atau domba yang berlemak atau digoreng.
- lemak bacon, lemak ham, dan lemak babi.
- makanan penutup atau makanan ringan, seperti es krim dan keripik kentang.
Orang juga bertanya, makanan apa yang baik untuk dikonsumsi jika Anda menderita GERD?
Meskipun tidak ada “diet GERD” yang terbukti, makanan berikut dapat membantu Anda meringankan atau menghindari gejala.
- Buah-buahan dan sayur-sayuran. Buah-buahan.
- Protein Tanpa Lemak. Telur.
- Karbohidrat kompleks. Oatmeal, roti gandum, nasi, dan couscous.
- Tip Bermanfaat Lainnya. Mengunyah permen karet.
Selanjutnya, makanan apa yang membantu menyembuhkan kerongkongan? Serat. Agar makanan tetap lembut, buah-buahan dan sayuran mentah dapat diganti dengan buah-buahan kalengan dan beku—seperti saus apel dan cangkir buah. Alpukat dan pisang juga bekerja dengan baik. Sup dan kaldu akan membantu melunakkan labu, kentang (tanpa kulit), wortel, kacang polong, dan sayuran lainnya.
Dengan mempertimbangkan hal ini, bagaimana saya bisa mengobati GERD secara alami?
Jadi, inilah 14 cara alami untuk mengurangi refluks asam dan mulas, semuanya didukung oleh penelitian ilmiah.
- Jangan Makan Berlebihan.
- Menurunkan berat badan.
- Ikuti Diet Rendah Karbohidrat.
- Batasi Asupan Alkohol Anda.
- Jangan Minum Kopi Terlalu Banyak.
- Mengunyah permen karet.
- Hindari Bawang Mentah.
- Batasi Asupan Minuman Berkarbonasi Anda.
Apakah air baik untuk asam lambung?
Minum air putih secara teratur dapat memberikan sedikit kelegaan, juga: “Ini akan meningkatkan pH lambung Anda, mengencerkan asam , dan membersihkan kerongkongan—jadi ada banyak alasan bagus untuk minum air secara umum, dan untuk tetap terhidrasi,” Dr. .Delon menambahkan.