Ulasan mesin peregangan kaki Valor Fitness
Anda dapat menggunakan mesin kaki ini untuk meregangkan hingga 180 derajat, dan berat pengguna yang disarankan adalah 250 lbs. Secara keseluruhan, ini adalah alat peregangan yang berguna , tetapi memiliki beberapa masalah kinerja.
Dengan mengingat hal ini, apakah tandu kaki ada gunanya?
Secara keseluruhan, sebagian besar leg stretcher akan mendapatkan hasil, tetapi jika Anda mencari desain yang sederhana, peregangan yang efektif untuk menari, senam, seni bela diri, atau olahraga lainnya, FIGROL Leg Stretcher adalah pilihan yang tepat.
Juga, bagaimana Anda menggunakan tandu kaki? Kontraksikan otot-otot kaki Anda harus melakukannya melawan resistensi kaki tandu . Tahan posisi kontraksi itu selama 10-15 detik. Setelah Anda melepaskan kontraksi, tarik dan hembuskan napas dengan berat, tingkatkan regangan tetapi pertahankan otot-otot kaki Anda tetap relaks dan nyaman. Tahan posisi ini selama 60 detik.
Selain itu, apa itu tandu kaki?
Cable Leg Stretcher : Regangkan kaki Anda sambil berdiri! Dapatkan split Anda dan regangkan lebih dari 180 derajat! Pro Leg Stretcher kami membuat peregangan lebih mudah dan efisien dari sebelumnya. Menampilkan kursi empuk yang dapat disesuaikan dengan sandaran, sandaran kaki empuk, sistem roda gigi, dan roda putar yang dapat mengunci sendiri yang dapat dilepas.
Haruskah Anda berlatih split setiap hari?
Anda dapat terus mencoba dan berlatih turun setidaknya dua kali sehari, dengan kaus kaki di lantai yang halus. Beberapa orang hanya perlu lebih banyak latihan , tetapi jangan terlalu memaksakan diri. Beberapa orang mungkin mengalami cedera yang menghalangi mereka untuk dapat melakukan split dan beberapa orang lainnya .