Daging babi kalkun sering dipuji sebagai alternatif yang lebih sehat daripada daging babi tradisional . Meskipun mengandung lebih sedikit lemak dan lebih sedikit kalori, daging kalkun masih diproses dan mungkin mengandung bahan-bahan yang dapat berdampak buruk bagi kesehatan Anda .
Dalam hal ini, bacon mana yang paling sehat?
Pilihan Bacon (dari tertinggi ke terendah dalam lemak)
|
Jumlah Kalori |
Lemak (g) |
|
|
Potongan Hormel Center, 4 iris |
140 |
4 |
|
Hickory Smoked Bacon, 3 potong |
120 |
3.8 |
|
Oscar Mayer Center Cut Asap Alami, 6 potong |
120 |
3 |
|
Petani John Premium, 3 potong |
105 |
4,5 |
Juga, apakah sosis kalkun sehat? Satu porsi sosis kalkun setara mengandung 70 kalori lebih sedikit, 8,5 gram lemak lebih sedikit, dan 3,5 gram lemak jenuh lebih sedikit. Ini mengandung kira-kira jumlah natrium, kolesterol dan protein yang sama. Sosis kalkun biasanya mewakili peningkatan nutrisi yang serius dibandingkan sosis babi .
Kedua, bisakah Anda makan daging kalkun setiap hari?
Beberapa pemakan kalori dan lemak yang sadar memilih daging kalkun sebagai alternatif sehat untuk variasi daging babi yang secara tradisional menghiasi meja sarapan. Tapi, pengganti ini masih tinggi lemak jenuh dan natrium dan tidak membawa banyak manfaat kesehatan seperti yang diyakini banyak orang.
Mengapa Turki buruk bagi Anda?
Risiko obesitas, penyakit jantung, tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, kanker, dan infertilitas meningkat seiring dengan tingkat asupan daging. Minimalkan asupan semua produk kalkun olahan. Kalkun mengandung mineral selenium.