Makan dengan baik adalah dasar untuk kesehatan dan kesejahteraan yang baik. Makan sehat membantu kita mempertahankan berat badan yang sehat dan mengurangi risiko diabetes tipe 2, tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi dan risiko mengembangkan penyakit kardiovaskular dan beberapa jenis kanker.
Dengan cara ini, mengapa kita perlu makan makanan sehat?
makanan Anda setiap hari memengaruhi kesehatan Anda — bagaimana perasaan Anda hari ini, besok, dan di masa depan. Dikombinasikan dengan aktivitas fisik, diet Anda dapat membantu Anda mencapai dan mempertahankan berat badan yang sehat , mengurangi risiko penyakit kronis (seperti penyakit jantung dan kanker), dan meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan .
Demikian pula, mengapa makan sehat penting bagi siswa? Pentingnya Makan Sehat Bagi Siswa . _ Penelitian telah menunjukkan bahwa siswa dapat belajar lebih baik ketika mereka mendapat nutrisi yang baik, dan makan makanan sehat telah dikaitkan dengan nilai yang lebih tinggi, memori dan kewaspadaan yang lebih baik, dan pemrosesan informasi yang lebih cepat.
Demikian pula, Anda mungkin bertanya, apa 5 manfaat makan sehat?
- Penurunan berat badan.
- Risiko kanker berkurang.
- Manajemen diabetes.
- Kesehatan jantung dan pencegahan stroke.
- Kesehatan generasi berikutnya.
- Tulang dan gigi yang kuat.
- suasana hati yang lebih baik.
- Memori yang ditingkatkan.
Apa pentingnya makanan?
Makanan adalah sesuatu yang memberikan nutrisi . Zat gizi adalah zat yang menyediakan: energi untuk aktivitas, pertumbuhan, dan semua fungsi tubuh seperti bernapas, mencerna makanan, dan menghangatkan badan; bahan untuk pertumbuhan dan perbaikan tubuh, dan untuk menjaga sistem kekebalan tubuh yang sehat.