Kesehatan

Hindari Masalah Perut dan Pencernaan yang Buruk Dengan Minum Minuman Ayurveda Buatan Sendiri Ini

Beberapa makanan seperti daging olahan dan makanan dingin dapat menghasilkan produk limbah yang tidak tercerna yang membentuk racun dan menyebabkan sakit perut.

Jika masalah perut terus-menerus memengaruhi kesehatan Anda, Anda harus beralih ke pengobatan Ayurveda untuk meredakannya.

Apa yang Anda makan memiliki dampak langsung pada kesehatan dan metabolisme Anda. Makanan Anda dapat menyehatkan Anda dan memperkuat sistem pencernaan Anda atau benar-benar mencekiknya dan menyebabkan masalah pencernaan.

Ayurveda menjelaskan bahwa makanan seperti daging olahan dan makanan dingin dapat menghasilkan limbah yang tidak tercerna yang membentuk racun dan menyebabkan sakit perut.

Untuk mencegah masalah pencernaan, Ayurveda menyarankan bahwa Anda hanya perlu makan saat Anda lapar dan menjaga jarak setidaknya 3 jam di antara waktu makan. Memberi jeda di antara waktu makan memberi ruang untuk pencernaan.

Juga, makanan seperti yang tercantum di bawah ini harus dihindari:

Kalengan.

Berminyak.

Beku

Pedas

Goreng

Masalah perut yang paling umum adalah:

Refluks asam .

Gangguan pencernaan.

Sembelit .

Diare .

Peradangan.

Untuk meningkatkan pencernaan Anda, berikut adalah 5 tonik Ayurveda buatan sendiri untuk menenangkan perut Anda:

1. Kemangi, biji adas dan beberapa rempah-rempah untuk refluks asam

Biji adas, daun tulsi (kemangi), dan cengkeh dapat membantu melawan refluks asam.

Tambahkan seperempat cangkir yogurt ke dalam 3/4 cangkir air dan aduk rata.

Tambahkan 1 sendok teh garam batu, sejumput bubuk jeera panggang, beberapa jahe parut, dan daun ketumbar segar untuk mengurangi refluks asam. Buttermilk juga dapat membantu mengobati refluks asam.

2. Sayuran yang dimasak dan hidangan sup untuk gangguan pencernaan

Makanan yang biasanya menyebabkan gangguan pencernaan termasuk produk susu atau biji-bijian seperti nasi atau sayuran mentah.

Pada dasarnya, apapun yang membuat perut bekerja keras untuk mencerna dapat menyebabkan gangguan pencernaan. Untuk mendapatkan bantuan dari gangguan pencernaan, Anda dapat mencampur beberapa siung bawang putih dan daun kemangi dalam 1/4 cangkir jus rumput gandum dan minum sekali sehari.

3. Ghee, garam dan air hangat untuk sembelit

Minuman ini efektif dalam hal melumasi bagian dalam usus. Garam dalam tonik Ayurveda ini dapat membantu membunuh bakteri.

Asam butirat dalam ghee memberikan manfaat anti-inflamasi untuk meningkatkan pencernaan. Untuk menyiapkan ini, Anda dapat menambahkan 1 sendok teh ghee segar dalam 1 dan 1/4 cangkir air panas.

Tambahkan 1/2 sendok teh garam ke dalam campuran dan aduk. Minumlah minuman ini secara perlahan. Ini efektif bila dikonsumsi satu jam setelah makan malam.

4. Untuk diare, labu botol dan banyak hidrasi

Labu botol bisa sangat efektif untuk diare. Anda bisa menambahkannya ke sup kari yang dibuat dengan tomat atau rebusan dan memakannya dengan nasi.

Labu rendah kalori, ringan di perut, dan mudah dicerna. Dehidrasi perlu diatasi saat Anda mengalami diare. Asupan cairan dan air dapat membantu.

Untuk tonik diare Ayurveda buatan sendiri, Anda bisa memarut jahe dalam air dan merebusnya. Tambahkan sejumput atau bubuk kunyit setelah itu. Saring cairan dan minum untuk mendapatkan bantuan dari refluks asam.

5. Air hangat dan biji adas atau jahe untuk peradangan

Masalah yang berhubungan dengan kembung dapat diobati dengan air panas secara efektif. Biji adas dengan segelas air hangat, dan sedikit jahe dan setetes madu dapat membantu mengobati peradangan atau pembengkakan secara efektif.

Selain itu, mengunyah biji adas setelah makan dapat membantu pencernaan dan mengurangi gas dan peradangan.

Saran terakhir

Makan hanya ketika Anda lapar untuk menghindari masalah pencernaan.

Jaga jarak setidaknya 3 jam di antara waktu makan.

Makanan kaleng, berminyak, beku, pedas, atau digoreng harus dihindari.

Penafian : konten ini hanya menyediakan informasi umum. Ini sama sekali bukan pengganti pendapat medis yang memenuhi syarat.

Selalu berkonsultasi dengan spesialis atau dokter Anda sendiri untuk informasi lebih lanjut.

Related Posts

Tes obat mana yang lebih akurat?

Tes obat mana yang lebih akurat? Urine, yang sejauh ini paling umum, dengan 90 persen pengusaha menggunakannya, menurut perusahaan penyaringan latar belakang HireRight. Air liur, digunakan oleh 10…

Siapa presiden pertama yang mengusulkan rencana jaminan kesehatan nasional?

Siapa presiden pertama yang mengusulkan rencana jaminan kesehatan nasional? Harry Truman, yang menjadi Presiden setelah kematian FDR pada tahun 1945, menganggap tugasnya untuk melestarikan warisan Roosevelt. Pada tahun…

Obat apa yang bagus untuk memutihkan kulit?

Obat apa yang bagus untuk memutihkan kulit? Hydroquinone digunakan untuk meringankan bercak-bercak gelap pada kulit (juga disebut hiperpigmentasi, melasma, “bintik-bintik hati”, “bintik-bintik penuaan”, bintik-bintik) yang disebabkan oleh kehamilan,…

Siapa yang bertanggung jawab atas kesehatan dan keselamatan di salon?

Siapa yang bertanggung jawab atas kesehatan dan keselamatan di salon? Secara hukum, semua pemberi kerja dengan lima atau lebih karyawan memiliki kewajiban untuk memberikan kebijakan Kesehatan dan Keselamatan….

Organ manakah yang menerima darah dari vena porta hepatika?

Organ manakah yang menerima darah dari vena porta hepatika? hati Konten yang Anda lihat di sini dibayar oleh pengiklan atau penyedia konten yang tautannya Anda klik, dan direkomendasikan…

Era manakah penggunaan tumbuhan sebagai obat pertama kali digunakan?

Era manakah penggunaan tumbuhan sebagai obat pertama kali digunakan? Prasejarah. Penggunaan tumbuhan sebagai obat sudah ada sebelum sejarah manusia tertulis. Bukti arkeologi menunjukkan bahwa manusia menggunakan tanaman obat…