Kesehatan

Kalender Menstruasi untuk Wanita: Semua yang Perlu Anda Ketahui untuk Melacak Hari-hari Anda

Hanya wanita yang tahu dari banyaknya perubahan tubuh saat berada di “hari-hari itu”, hari-hari yang bulan demi bulan datang dengan ketidaknyamanan dan gangguan.

Itulah mengapa mencatat semua “hari” Anda menjadi sesuatu yang penting, karena ini memberi Anda kesempatan untuk memulai rutinitas yang baik dan sehat setiap bulan.

Ada seribu satu cara untuk melacaknya.Kalender menstruasi ini bisa dilakukan di belakang notebook, di komputer, tablet, ponsel, bahkan dari web; Yah, meskipun kita tahu ini adalah media di mana Anda dapat menemukan banyak pilihan yang merinci segala sesuatu yang berkaitan dengan kehidupan subur wanita .

Saat membuat kalender ini, Anda harus memperhitungkan bahwa durasi rata-rata siklus menstruasi seorang wanita adalah 28 hari, meskipun pada beberapa wanita mungkin berbeda, dan ini bisa dari 24 hingga 35 hari, variasi ini tidak dianggap abnormal dan merupakan terlihat sangat teratur.

Dengan merinci hari-hari di mana periode menstruasi Anda dimulai dan berakhir dari bulan ke bulan, dimungkinkan untuk mendapatkan kontrol atas tanggal menstruasi Anda berikutnya.

Jika Anda menemukan gangguan atau ketidakteraturan dengan datangnya periode menstruasi Anda, itu akan membantu dengan memberikan lebih banyak keamanan dan kontrol saat melakukan hubungan seksual, karena Anda tidak hanya diberitahu hari kapan akan tiba, tetapi informasi diperoleh pada hari apa. paling lama. subur.

Anda dapat mengunduh kalender menstruasi dan ovulasi ini dengan mengunjungi butterfly.softonic.com

Banyak yang mungkin memiliki pertanyaan tentang hubungan antara konsepsi dan siklus menstruasi, tetapi ragu untuk bertanya kepada dokter umum mereka.

Mengapa periode terkadang tidak konsisten? Apa yang dapat mempengaruhi mereka? Apakah ada waktu dalam sebulan ketika lebih sulit atau lebih mudah untuk hamil?

Untuk membantu Anda yang tidak yakin, kita telah menyediakan panduan kalender siklus menstruasi bulanan yang bermanfaat di bawah ini, bersama dengan beberapa jawaban atas serangkaian pertanyaan umum terkait menstruasi dan konsepsi.

Kalender menstruasi

Hari 1

Ini berarti hari pertama menstruasi Anda ketika Anda mengalami “pendarahan.”

Hal ini dipicu oleh penurunan hormon progesteron ketika tubuh menyadari bahwa pembuahan sel telur belum terjadi. Endometrium harus diperbarui sebagai persiapan untuk sel telur baru.

Hari 3-7

Pendarahan biasanya berhenti di sekitar titik ini. Sejumlah telur di ovarium mulai matang siap untuk dilepaskan pada saat ovulasi.

Hari 7-14

Telur akan terus berkembang dan mencapai kematangan. Lapisan rahim akan mulai menebal sebagai persiapan untuk ovulasi.

Hari 14

Sekitar waktu ini, perubahan hormon wanita akan menyebabkan sel telur yang matang dikeluarkan dari ovarium untuk memulai perjalanannya. Ini dikenal sebagai ovulasi.

Selama beberapa hari berikutnya, sel telur akan melakukan perjalanan melalui saluran tuba ke rahim.

Jika Anda melakukan hubungan seks tanpa kondom pada tahap ini, sperma dapat bersentuhan dan membuahi sel telur Anda.

Sel-sel gabungan akan melakukan perjalanan ke rahim di mana mereka akan bergabung dengan endometrium yang menebal dan mulai berkembang.

Hari 25

Jika sel telur belum dibuahi, kadar hormon akan turun dan sel telur akan terurai. Periode baru akan dimulai dalam beberapa hari ke depan.

Apa itu siklus menstruasi?

Siklus menstruasi adalah istilah yang diberikan untuk proses bulanan yang diikuti oleh sistem reproduksi wanita.

Meliputi ovulasi, kesuburan, dan menstruasi. Panjang siklus diukur dari hari pertama periode hingga hari sebelum berikutnya. Bagi banyak wanita, ini sekitar 28 hari, tetapi bisa bervariasi.

Menstruasi cenderung dimulai ketika seseorang mencapai pubertas, biasanya sekitar usia dua belas tahun, meskipun dapat dimulai lebih awal atau lebih lambat.

Ovarium mulai memproduksi hormon wanita saat ini, yang memicu berbagai episode siklus.

Apa itu ovulasi?

Ovulasi mengacu pada pelepasan sel telur yang telah berkembang dari ovarium. Untuk wanita dengan siklus 28 hari yang teratur, ini biasanya sekitar hari ke-14.

Tingkat hormon estrogen meningkat, memulai proses ovulasi, sementara progesteron mengentalkan lapisan rahim.

Selama setiap siklus menstruasi, sel telur yang matang dilepaskan dari ovarium. Biasanya ini adalah telur tunggal, tetapi kadang-kadang dua dapat berkembang dan dilepaskan pada saat yang sama.

Telur hidup selama sekitar 24 jam, selama waktu itu masuk ke tuba falopi.

Jika pembuahan oleh sperma tidak terjadi, sel telur akan pecah di dalam rahim dan diserap oleh tubuh.

Apa saja periodenya?

Jika kehamilan tidak terjadi pada saat ovulasi, lapisan rahim yang menebal, juga dikenal sebagai endometrium, harus dibuang sebagai persiapan untuk lapisan bulan berikutnya.

Endometrium adalah selaput lendir yang terdiri dari jaringan seluler, yang rusak dan didistribusikan bersama dengan darah melalui serviks dan melalui vagina.

Ini dikenal sebagai menstruasi dan dapat menyebabkan ketidaknyamanan dan rasa sakit karena rahim secara aktif menembus lapisannya.

Wanita akan mengalami hal ini dalam berbagai tingkat selama periode mereka, dan alirannya bisa berat atau ringan dan dapat berlanjut selama tiga hingga tujuh hari.

Periode aliran umumnya ditangkap oleh produk saniter wanita yang dibuat khusus yang tersedia dalam berbagai ukuran dan gaya yang sesuai dengan preferensi individu.

Produk yang paling umum digunakan termasuk tampon, pembalut, dan cangkir menstruasi, yang semuanya menyerap atau menangkap cairan menstruasi sehingga dapat dibuang dengan cara yang nyaman dan higienis.

Apa itu sindrom pramenstruasi (PMS)?

Sepanjang siklus menstruasi, kadar hormon berubah dalam tubuh wanita; Dan fluktuasi ini terkadang dapat memanifestasikan dirinya secara fisik dalam berbagai cara.

Dalam dua minggu sebelum periode dimulai, beberapa wanita mengalami gejala sindrom pramenstruasi atau ketegangan pramenstruasi (PMT).

Ini dapat mencakup, tetapi tidak terbatas pada, nyeri payudara, perubahan suasana hati, iritasi mudah, kehilangan minat pada seks, dan perut kembung.

Gejala parah yang menghalangi seorang wanita menjalani kehidupan sehari-harinya dapat didiagnosis sebagai gangguan dysphoric pramenstruasi (PMDD), yang diyakini mempengaruhi antara 2 dan 10 persen wanita yang sedang menstruasi.

Pada tahap apa Anda paling subur?

Anda lebih mungkin untuk hamil pada saat ovulasi. Beberapa wanita melihat perubahan dalam tubuh mereka sekitar waktu ini, seperti nyeri payudara atau perubahan keputihan dan suhu tubuh.

Sperma dapat hidup di saluran tuba hingga tujuh hari, jadi penting untuk menggunakan alat kontrasepsi sepanjang siklus jika Anda tidak ingin hamil.

Berapa umur seseorang akan mengalami menstruasi?

Usia rata-rata untuk onset dan periode menopause awal masing-masing adalah 12 tahun dan 52 tahun.

Ini berarti bahwa sebagian besar wanita akan mengalami periode sekitar 40 tahun dalam hidup mereka, yang akan menghasilkan sekitar 480 periode dalam hidup mereka, meskipun jumlah ini jelas dapat bervariasi tergantung pada kehamilan, penyakit dan kontrasepsi.

Apakah ada siklus menstruasi yang “normal”?

Sayangnya tidak. Setiap wanita berbeda dan setiap siklus dapat bervariasi panjang dan alirannya.

Panjang rata-rata siklus menstruasi adalah 28 hari, tetapi ini tidak berarti bahwa wanita yang siklusnya lebih panjang atau lebih pendek adalah “tidak normal”.

Kebanyakan wanita akan kehilangan antara 30-40 mililiter darah selama perdarahan menstruasi, tetapi jumlah ini dapat meningkat.

Periode konstan di mana lebih dari 60 mililiter darah hilang dapat didiagnosis sebagai menoragia atau periode berat.

Perawatan tersedia untuk membantu meringankan gejala menoragia.

Apa yang dapat mempengaruhi siklus menstruasi yang teratur?

Kebanyakan wanita akan mengetahui siklus menstruasi mereka sendiri, tetapi ada hal-hal yang dapat mengubah atau mengubahnya dalam beberapa cara.

Periode menstruasi Anda dapat dipengaruhi oleh stres, perubahan berat badan yang tiba-tiba, diet, obat-obatan, kondisi kesehatan seperti sindrom ovarium polikistik (PCOS), dan tentu saja, kehamilan.

Haid Anda mungkin lebih ringan atau lebih berat, lebih jarang terjadi, atau hilang sama sekali, yang secara klinis dikenal sebagai amenore.

Jika Anda memiliki pertanyaan tentang perubahan siklus menstruasi Anda, Anda harus berbicara dengan dokter Anda.

Bisakah Anda berhubungan seks selama periode Anda?

Ya, bagaimanapun, mungkin ada peningkatan risiko tertular atau menularkan infeksi menular seksual (IMS) pada saat itu, jadi penting untuk mempraktikkan seks aman (dengan kontrasepsi penghalang).

Berhubungan seks selama menstruasi juga bisa menjadi tidak nyaman karena serviks mungkin berada pada posisi yang berbeda dari biasanya.

Related Posts

Akankah Teh mempengaruhi tes darah puasa?

Akankah Teh mempengaruhi tes darah puasa? Kopi hitam, teh, dan minuman berkafein lainnya bersifat diuretik, yang dapat memiliki efek dehidrasi dan menyebabkan hasil tes tidak akurat. Untuk hasil…

Mengapa etika penting dalam pelayanan kesehatan?

Mengapa etika penting dalam pelayanan kesehatan? Etika menambahkan dimensi lain untuk membantu membuat keputusan. Untuk menjaga hati nurani yang bersih. Semua dokter ingin memastikan bahwa mereka telah melakukan…

Tes obat mana yang lebih akurat?

Tes obat mana yang lebih akurat? Urine, yang sejauh ini paling umum, dengan 90 persen pengusaha menggunakannya, menurut perusahaan penyaringan latar belakang HireRight. Air liur, digunakan oleh 10…

Siapa presiden pertama yang mengusulkan rencana jaminan kesehatan nasional?

Siapa presiden pertama yang mengusulkan rencana jaminan kesehatan nasional? Harry Truman, yang menjadi Presiden setelah kematian FDR pada tahun 1945, menganggap tugasnya untuk melestarikan warisan Roosevelt. Pada tahun…

Obat apa yang bagus untuk memutihkan kulit?

Obat apa yang bagus untuk memutihkan kulit? Hydroquinone digunakan untuk meringankan bercak-bercak gelap pada kulit (juga disebut hiperpigmentasi, melasma, “bintik-bintik hati”, “bintik-bintik penuaan”, bintik-bintik) yang disebabkan oleh kehamilan,…

Siapa yang bertanggung jawab atas kesehatan dan keselamatan di salon?

Siapa yang bertanggung jawab atas kesehatan dan keselamatan di salon? Secara hukum, semua pemberi kerja dengan lima atau lebih karyawan memiliki kewajiban untuk memberikan kebijakan Kesehatan dan Keselamatan….