Kesehatan

Ketahui Kelebihan dan Kekurangan Gum Arabiga: Apakah Pengental Alami Ini Bermanfaat atau Berbahaya?

Ini adalah jenis serat yang berasal dari tumbuhan.

Anda dapat menganggapnya sebagai “pasta” yang dapat dimakan, zat pengental dan pengikat alami yang membantu menyatukan bahan.

Ingin tahu apa bahan yang disebut “gum arabic” yang sebenarnya ditemukan dalam makanan seperti kue, permen, es krim, dan soda?

Struktur gum arabic memungkinkannya larut dalam air dingin atau hangat (artinya “larut dalam air”), sehingga mudah digunakan dalam berbagai cara.

Menjadi produk alami yang berasal dari tumbuhan, sangat cocok untuk vegan / vegetarian (tidak seperti produk lain dengan kualitas serupa, seperti gelatin).

Ini juga bebas gluten secara alami , umumnya non-transgenik, dan ditoleransi dengan baik oleh kebanyakan orang bila digunakan dalam jumlah yang sesuai / kecil.

Karena kandungan seratnya yang kaya, akasia dapat menawarkan manfaat, seperti meningkatkan bakteri probiotik dalam usus, meningkatkan rasa kenyang setelah makan, memperlambat pengosongan lambung, dan mengatur sekresi hormon, membantu mengendalikan nafsu makan, dan berat badan.

Semua yang dikatakan, gum arabic (atau gum akasia) biasanya ditemukan dalam makanan kemasan olahan, banyak di antaranya tinggi gula, rendah nutrisi, dan dikemas dengan bahan-bahan berbahaya lainnya.

Meskipun menggunakan suplemen gum arabic atau memanggang atau memasak dengan sedikit gum arabic di rumah mungkin tidak berbahaya, yang terbaik adalah membatasi jumlah makanan kemasan yang mengandung banyak aditif yang biasanya Anda makan.

Apa itu gom arab?

Gum arab, kadang juga disebut gum akasia atau bubuk akasia, adalah produk berserat yang terbuat dari getah alami yang dikeraskan dari dua jenis akasia liar.

Di seluruh dunia, gum arab dikenal dengan berbagai nama, antara lain gum akasia, gum arab, gum akasia, gum Senegal, gum indium, dan lain-lain.

Acacia senegal (L.), pohon dalam famili tumbuhan Leguminosae (Fabaceae), paling sering digunakan untuk membuat produk gum arab. Vachellia (Acacia) adalah spesies lain yang menghasilkan getah kering dari batang dan cabangnya.

Pohon-pohon ini tumbuh subur di Sudan, di mana sekitar 50 persen dari gum arab dunia saat ini diproduksi, tetapi mereka juga ditemukan di bagian lain Afrika, seperti Kenya, Mali, Niger, Nigeria, dan Senegal.

Yang menarik dari pohon akasia adalah mereka menghasilkan getah arab paling banyak ketika mereka mengalami “kondisi yang keras”, seperti tanah yang buruk, kekeringan, atau panas yang menyengat. Ini sebenarnya merusak pohon sampai batas tertentu, tetapi menyebabkan peningkatan produksi gum arabic.

Jenis molekul organik apakah gum arabic?

Itu terbuat dari campuran glikoprotein, kelas protein yang memiliki gugus karbohidrat yang melekat pada rantai polipeptida, dan polisakarida, karbohidrat yang molekulnya terdiri dari sejumlah molekul gula yang melekat.

Ini juga termasuk oligosakarida, jenis karbohidrat lain. Selain itu, getah yang dikumpulkan dari pohon akasia merupakan sumber senyawa gula alami yang disebut arabinosa dan ribosa, yang merupakan beberapa gula turunan tanaman / pohon terkonsentrasi pertama.

Komposisi kimia yang tepat dari gom arab bervariasi dari produk ke produk, tergantung pada asalnya dan kondisi iklim dan tanah di mana ia tumbuh.

Saat ini, ada banyak kegunaan industri dan terkait untuk gum arab dan makanan. Misalnya, gelatin, pati termodifikasi, akasia, dan pektin adalah jenis gum utama yang digunakan dalam banyak produk gula / kembang gula.

Gum arab digunakan untuk membantu menstabilkan produk, antara lain:

Berbagai macam makanan penutup dan bahan kue.

Produk susu seperti es krim.

sirup

Permen keras dan lunak.

Tinta, cat, cat air dan fotografi dan bahan cetak.

Tembikar dan tanah liat.

Perangko dan amplop.

Semir sepatu.

Produk kosmetik.

Kembang api.

jamu.

Tablet.

Krim yang dioleskan ke kulit.

Apakah gum arab bermanfaat atau berbahaya?

Manfaat gom arab

Penelitian pada hewan dan manusia menunjukkan bahwa manfaat yang terkait dengan gum arab dapat mencakup:

Menyediakan sumber prebiotik dan serat larut.

Memberi makan bakteri sehat (probiotik) di usus.

Membantu meningkatkan rasa kenyang dan kenyang.

Membantu menurunkan berat badan dan mencegah potensi obesitas.

Mengobati gejala IBS dan sembelit.

Membantu mengatur kadar kolesterol.

Memerangi resistensi insulin, bahkan pada pasien dengan diabetes tipe 2.

Mengurangi plak gigi pada gusi dan gigi, selain melawan radang gusi.

Ini memiliki efek anti-kanker, anti-inflamasi dan antioksidan, berkat tanin, flavonoid, dan resinnya.

Membantu mengurangi peradangan dan kemerahan pada kulit.

Gum arab dianggap alami, dapat dimakan, dan umumnya aman untuk dikonsumsi manusia. Penelitian menunjukkan bahwa itu tidak beracun, terutama bila digunakan dalam jumlah normal / sedang, dan ditoleransi oleh orang-orang dengan sensitivitas gluten.

Sementara gum arabic dikenal tidak dapat dicerna oleh manusia dan hewan, itu telah dianggap sebagai serat makanan yang aman oleh Food and Drug Administration AS sejak tahun 1970-an.

Menggunakan gum arabic tidak hanya akan membantu makanan yang dipanggang, seperti kue, naik, tetapi juga akan menambahkan serat larut alami ke dalam resep.

Gum arab adalah prebiotik alami dan sumber serat makanan larut (polisakarida kompleks), yang berarti bahwa manusia tidak dapat mencerna karbohidratnya.

Ini sebenarnya memiliki manfaat dalam hal kesehatan usus, pencernaan, dan bahkan kesehatan kardiovaskular karena bagaimana serat larut membantu mengikat kolesterol.

Setelah Anda makan gum akasia, itu difermentasi di usus besar dengan bantuan bakteri / mikroorganisme. Ini pada dasarnya membantu “memberi makan” bakteri probiotik baik di usus yang memiliki banyak peran penting dalam tubuh.

Satu studi menemukan bahwa suplementasi selama empat minggu dengan 10 gram sehari gum arab menyebabkan peningkatan yang signifikan pada bakteri Bifidobacteria, Lactobacteria, dan Bacteriodes, menunjukkan efek prebiotik.

Karena merupakan sumber serat makanan yang terkonsentrasi, permen karet akasia dapat membantu orang merasa kenyang, membantu mengekang mengidam dan makan berlebihan, dan mungkin membantu menurunkan berat badan dan menurunkan kadar kolesterol.

Hasil sebuah penelitian menunjukkan bahwa dua campuran berbeda gum arabic mampu menurunkan asupan kalori partisipan secara signifikan tiga jam setelah mengonsumsi gum arabic.

Pada dosis 40 gram, menghasilkan pengurangan yang signifikan dalam asupan energi 100-200 kkal, sedangkan dosis 10 atau 20 gram menyebabkan pengurangan asupan energi sekitar 100 kkal.

Sebuah studi 2012 yang diterbitkan dalam Nutrition Journal dilakukan untuk menentukan efek dari asupan akasia (GA) secara teratur pada indeks massa tubuh dan persentase lemak tubuh di antara wanita dewasa yang sehat.

Percobaan double-arm, randomized, placebo-controlled, double-blind ini melibatkan 120 wanita sehat yang dibagi menjadi dua kelompok: kelompok yang terdiri dari 60 sukarelawan yang menerima GA (30 g/hari) selama enam minggu dan kelompok plasebo yang terdiri dari 60 sukarelawan. menerima pektin (1 g / hari) untuk periode waktu yang sama.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa “asupan GA menyebabkan penurunan yang signifikan dalam BMI dan persentase lemak tubuh di antara wanita dewasa yang sehat” dan bahwa efek ini berpotensi digunakan dalam pengobatan obesitas.

Ada beberapa perdebatan dalam industri makanan tentang berapa banyak kalori yang dapat dikandung oleh gum arabic dalam jumlah kecil, dan gum arabic sekarang dianggap memiliki sekitar satu hingga dua kalori per gram.

Karena tidak dapat dicerna, pada dasarnya tidak memiliki nilai kalori bila dikonsumsi dalam jumlah normal. Ini berarti Anda tidak perlu khawatir tentang permen karet arab yang menambahkan gula, karbohidrat, atau “kalori kosong” ke dalam makanan Anda.

Karena sebagian besar resep membutuhkan satu hingga 10 gram per resep lengkap, Anda dapat mengharapkan untuk mengonsumsi hanya beberapa kalori dari akasia per porsi.

Mengapa gum arab bisa berbahaya?

Gum arab dapat menyebabkan masalah pencernaan pada beberapa orang, terutama bila digunakan dalam jumlah banyak.

Potensi efek samping dari gum arab dapat meliputi:

Perut kembung / gas.

Pembengkakan.

Sensasi berlendir yang tidak menyenangkan di mulut.

Mual di pagi hari.

Diare ringan dan jenis gangguan pencernaan lainnya.

Untuk membatasi efek samping, pertahankan asupan Anda jauh di bawah dosis harian maksimum sekitar 30 gram per hari, yang mudah dilakukan karena kebanyakan resep membutuhkan satu hingga 10 gram.

Menurut laporan tahun 2017 yang diterbitkan oleh European Food Safety Authority (EFSA), mengenai gum arab dikatakan bahwa:

Itu aman; Tidak ada efek samping yang dilaporkan dalam studi subkronis dan karsinogenisitas pada dosis tertinggi yang diuji dan tidak ada kekhawatiran mengenai genotoksisitas.

Sementara beberapa orang mengalami perut kembung saat makan permen karet arab, panel EFSA menganggapnya sebagai hal yang tidak diinginkan, tetapi bukan efek yang merugikan.

Panel EFSA menyimpulkan bahwa:

Tidak ada kebutuhan untuk asupan harian yang diterima secara numerik (ADI) untuk gum arab (E 414), dan tidak ada masalah keamanan untuk populasi umum dalam penilaian paparan halus gum arab (E 414) sebagai bahan tambahan makanan.

Jika Anda memiliki masalah pencernaan yang parah dan sedang menjalani diet GAPS atau Specific Carbohydrate Diet (SCD), maka ketahuilah bahwa sebagian besar gusi (seperti akasia, gusi, dan lain-lain) “dilarang” karena dapat menyebabkan peradangan pada tubuh .

Jika tidak, selama Anda tidak sensitif terhadap gusi ini dan tidak melihat gejala yang menarik perhatian saat memakannya, mereka seharusnya tidak terlalu mengkhawatirkan.

Kegunaan gum arab

Penggunaan paling umum dari bubuk gum arabic adalah dalam produksi minuman ringan dan dalam memasak dan memanggang, khususnya untuk menstabilkan tekstur produk, meningkatkan viskositas cairan dan membantu makanan yang dipanggang (seperti kue) naik. .

Kegunaan lain termasuk:

Tambahkan kilau / atau penampilan berkilau pada makanan tertentu.

Tutupi makanan.

Menghambat kristalisasi gula.

Dalam pembuatan soda / minuman ringan, gum akasia digunakan untuk membuat sirup dan pemanis ikatan dengan rasa lain.

Mengapa jenis makanan menggunakan bahan penstabil seperti gom arab?

Anda dapat menemukan gum arabic (acadia) paling umum di:

Makanan penutup atau permen.

Sirup buah.

marsmalow

gula manisan

Glasir.

Mengunyah permen karet.

Permen coklat seperti M&M.

minuman.

Bahan kue dekoratif yang dapat dimakan seperti glitter atau taburan.

Permen kenyal yang lembut.

Seperti yang Anda lihat, banyak makanan yang mengandung gum arab bukanlah pilihan yang paling sehat. Makanan yang dipanggang dalam kemasan, permen, dan lainnya, sering kali diisi dengan tambahan gula, minyak sulingan, serta pewarna dan bahan buatan.

Jadi meskipun permen karet akasia itu sendiri mungkin tidak bermasalah dalam jumlah kecil, Anda tetap harus membatasi jumlah permen dan makanan olahan yang Anda makan yang mengandungnya.

Gum arab dalam Ayurveda dan pengobatan tradisional

Gum arab memiliki banyak kegunaan dalam sistem pengobatan tradisional, termasuk:

Mengobati penyakit seperti sembelit dan disentri.

Diare .

Diabetes.

Perdarahan berkepanjangan

Curang.

Tuberkulosis.

Bisul.

Cacar.

Dalam Ayurveda, gum akasia dikatakan menyegarkan, pedas, kering, sulit dicerna, dan membantu menyeimbangkan Kapha dosha.

Acacia gum dianggap sebagai antiseptik dan ekspektoran alami.

Akar dan daun tanaman dihancurkan dan kadang-kadang dioleskan ke kulit untuk mengobati peradangan, infeksi, luka, parasit, dan penyakit lainnya.

Sejumlah kecil akar juga bisa dihisap atau dioleskan ke mulut untuk membantu mengobati pendarahan, penyakit gusi, dan rasa sakit karena gigi goyang.

Kegunaan tradisional lainnya untuk akasia termasuk berkumur untuk sakit tenggorokan, mencuci kulit dengan itu untuk eksim dan luka, menggunakannya pada mata untuk konjungtivitis, dan menambahkannya ke enema untuk wasir.

Gum Arab vs. Jeli

Gelatin berbeda dari kebanyakan agen pembentuk gel lainnya karena itu bukan gula kompleks, melainkan protein yang berasal dari hewan yang terbuat dari kolagen hewan.

Gelatin umumnya berasal dari berbagai bagian hewan (termasuk tulang dan jaringan ikat), terutama sapi dan babi.

Sesuai dengan namanya, gelatin sangat bagus untuk membentuk tekstur seperti gel dan sangat serbaguna dalam memanggang, memasak, dan membuat manisan.

Anda akan menemukan gelatin dalam berbagai macam permen, terutama jeli, selai, marshmallow, permen karet anggur, permen karet, dan buah-buahan kenyal, dan juga dalam bentuk bubuk yang dapat ditambahkan ke smoothie atau semur.

Bubuk gelatin terhidrolisis dapat dicampur ke dalam semua jenis cairan, termasuk sup, kaldu, dan lainnya.

Gelatin sering dikombinasikan dengan “hidrokoloid” lain seperti pektin, agar, pati, dan akasia.

Bersama-sama ini membentuk tekstur yang ideal untuk banyak produk bergetah atau manis. Anda akan menemukan kombinasi gelatin dan akasia di banyak permen buah dan permen penghisap.

Secara umum, sebagian besar akan setuju bahwa agar-agar memiliki lebih banyak manfaat kesehatan daripada akasia.

Gelatin ditemukan di bagian hewan yang memberi kita asam amino penting, “bahan penyusun” protein.

Profil asam amino yang unik adalah alasan untuk banyak manfaatnya, seperti membantu membentuk tulang rawan atau jaringan ikat yang kuat, mencegah kerusakan usus, memperbaiki lapisan saluran pencernaan, membantu menghentikan respons peradangan kronis yang menyebabkan nyeri sendi, dan penyakit progresif.

Selain itu, ia menyediakan glisin, yang tampaknya meningkatkan kualitas tidur, meningkatkan kejernihan mental, dan meningkatkan ketenangan.

Gum Arab vs. Xanthan Gum vs. Guar gum

Acacia gum dan gum/serat lainnya seperti xanthan gum, locust bean gum, dan guar gum adalah bahan umum dalam makanan seperti permen, makanan yang dipanggang, dan manisan.

Bahan-bahan ini digunakan dalam pembuatan makanan, pemanggangan, dan pemanggangan untuk membuat gel dan memanipulasi seberapa halus, rapuh, atau lembutnya suatu produk.

“Agen pembentuk gel” ini menentukan tekstur dan kekenyalan suatu produk karena membantu menyerap air dan mengikat bahan. Biasanya permen karet ditemukan dalam produk manis dan makanan penutup, yang umumnya paling baik jika beberapa jenis pektin, gelatin, dan pati digabungkan.

Xanthan gum adalah eksopolisakarida kompleks, polimer yang terdiri dari residu gula yang disekresikan oleh bakteri patogen tanaman.

Ini terjadi ketika bakteri Xanthomonas campestris memfermentasi glukosa, sukrosa atau laktosa; Kemudian dibuat menjadi padatan dengan isopropil alkohol, dikeringkan, dan digiling menjadi bubuk halus, yang ditambahkan ke cairan untuk membentuk karet.

Dianggap aman untuk mengonsumsi hingga 15 gram permen karet xanthan per hari, yang dapat ditemukan dalam makanan seperti roti, makanan panggang kemasan, saus salad, sup, bumbu, dan banyak lagi.

Permen karet xanthan mungkin memiliki beberapa manfaat unik, termasuk membantu orang yang mengalami kesulitan mengosongkan makanan ke kerongkongan karena kelainan otot atau saraf, dan berpotensi mengurangi pertumbuhan tumor.

Ini juga dapat berfungsi sebagai alternatif alami untuk gluten sebagai zat pengikat dalam memasak.

Guar gum adalah gum nabati yang diekstraksi dari endosperma biji legum Cyamopsis tetragonoloba.

Tanaman ini berasal dari India dan Pakistan. Guar gum dan locust bean gum secara kimiawi sangat mirip; keduanya berguna untuk membuat gel yang kental.

Guar gum kadang-kadang digunakan sebagai alternatif vegetarian untuk gelatin, seperti halnya gum akasia.

Anda akan menemukan guar gum dalam makanan seperti keju buatan sendiri, dadih, yogurt, saus, sup, dan makanan penutup beku. Ini dianggap tidak beracun dan aman bila dikonsumsi dalam jumlah kecil, tetapi dapat menyebabkan masalah pencernaan bila dikonsumsi dalam dosis tinggi.

Suplemen dan dosis bubuk gum arabic

Gum arab kadang-kadang digunakan dalam bentuk suplemen bubuk dan kering untuk membantu mengobati kondisi seperti kolesterol tinggi, sindrom iritasi usus besar (IBS), sembelit, dan untuk membantu menurunkan berat badan.

Salah satu alasan banyak orang tertarik pada gum arab adalah karena ini adalah cara yang nyaman untuk mengonsumsi prebiotik dan mendorong pertumbuhan bakteri “baik” di dalam usus.

Gum akasia juga dapat dioleskan pada kulit atau di dalam mulut untuk membantu mengobati peradangan pada plak dan gusi (gingivitis) dan untuk melawan peradangan atau kemerahan.

Saat ini tidak ada ‘batas atas’ untuk gum arab untuk konsumsi manusia yang telah ditetapkan. Studi menunjukkan bahwa manusia tidak boleh melebihi 10 miligram akasia per kilogram berat badan per hari.

Laporan yang diterbitkan dalam Jurnal EFSA yang disebutkan di atas menemukan bahwa bahkan ‘asupan oral harian sejumlah besar getah akasia hingga 30.000 mg getah akasia / orang per hari (sekitar 430 mg getah akasia / kg berat badan per hari) hingga 18 hari ditoleransi dengan baik pada orang dewasa «.

Saat menggunakan suplemen gum arab, disarankan agar Anda mengonsumsi sekitar 15 gram per hari. Dosis yang lebih tinggi dapat menyebabkan efek samping, jadi mulailah dengan dosis rendah dan pantau reaksi Anda.

Tempat membeli gum arab dan resep dengan gum arab

Permen karet arab biasanya dapat ditemukan di toko kotak besar seperti Walmart atau dibeli secara online, seperti di Amazon. Periksa label bahan pada produk apa pun yang Anda beli untuk memastikan permen karet terbuat dari akasia asli.

Menurut EFSA, istilah ‘gum arabic’ tidak menunjukkan sumber botani tertentu, sehingga beberapa produk mungkin berpura-pura menjadi gum arab tetapi sebenarnya mengandung serat dari tanaman lain.

Gum arab larut dalam air dingin, jadi Anda tidak perlu memanaskannya untuk melakukan tugasnya. Air hangat atau suhu kamar biasanya cukup untuk melarutkan bubuk.

Jumlah gula larut terlarut (seperti akasia) yang Anda pilih untuk digunakan dalam resep akan menentukan seberapa keras atau lunak produk akhirnya. Misalnya, ketika Anda menggunakan lebih banyak permen karet akasia, Anda akan mendapatkan tekstur yang lebih padat daripada saat Anda menggunakan lebih sedikit.

Berikut adalah beberapa cara Anda dapat menggunakan bubuk gum arabic di rumah:

Untuk membantu kue mengembang dan membentuk tekstur yang lembut, gunakan sekitar lima gram bubuk gum arabic untuk setiap tiga telur yang Anda gunakan dalam resep Anda.

Dengan kata lain, jika Anda membuat kue kecil yang hanya membutuhkan satu butir telur, gunakan sekitar 1,5 gram permen karet / bubuk akasia.

Lima gram gom arab biasanya satu sendok teh, tetapi periksa petunjuk / rekomendasi untuk produk yang tepat yang Anda gunakan.

Jika Anda ingin membuat frosting glossy pada makanan yang dipanggang, campurkan kira-kira 2 sdt / 10 ml gom arab dengan 2 fl oz / 60 ml. air. Resep ini juga bisa digunakan sebagai glasir untuk marzipan atau untuk membuat fondant mengkilap.

Simpan permen karet yang belum dibuka di tempat yang sejuk dan kering dari sinar matahari langsung. Anda dapat menyimpan gum arabic yang belum dibuka hingga dua tahun. Setelah Anda membuka bedak, simpan di lemari es hingga enam bulan.

Yang terbaik adalah menyimpan gum arabic dalam wadah kedap udara di dalam lemari es. Menambahkan beberapa tetes alkohol gosok ke dalam campuran apa pun yang Anda buat dengan gum arabic akan meningkatkan umur simpannya juga.

Sejarah

Gum arab diyakini telah dipanen di Arabia, Sudan, dan Asia Barat selama ratusan (jika tidak ribuan) tahun. Ini diproduksi sebagai cairan lengket yang merembes dari batang dan cabang pohon akasia (Acacia senegal dan A. seyal), yang tumbuh melalui sabuk Sahelian Afrika, terutama Sudan.

Saat ini, istilah “gum arabic” tidak menunjukkan sumber botani atau pohon tertentu, tetapi gum arabic secara tradisional berasal dari pohon Acacia senegal dan A. seyal.

Sementara industri gum arabic di Sudan telah mengalami penurunan dalam beberapa dekade terakhir, terutama karena Sudan kadang-kadang “tidak stabil secara politik”, ratusan ribu orang Sudan masih bergantung pada gum arab untuk mata pencaharian mereka.

Wilayah Darfur di Sudan tetap menjadi produsen gom arab terbesar di dunia, di mana produksinya sangat dikontrol oleh pemerintah Sudan.

Di Sudan, gum yang dipanen dari pohon akasia dikenal sebagai gum arabic India atau talha. Negara lain yang termasuk dalam “sabuk karet” Afrika sub-Sahara adalah Chad, Eritrea, Kenya, Mali, Mauritania, Niger, Nigeria, dan Senegal.

Pikiran terakhir

Gum arab merupakan produk berserat alami yang digunakan sebagai bahan pengental, pengemulsi, dan penstabil rasa pada berbagai produk makanan dan industri. Ini banyak digunakan dalam industri farmasi, makanan, tekstil, keramik dan kosmetik.

Dua jenis pohon akasia (Acacia senegal dan A. seyal), yang tumbuh di Sahelian Belt Afrika, khususnya di Sudan, merupakan sumber utama gum arabic.

Gum arab tidak dapat dicerna oleh manusia, yang berarti tidak dipecah di usus, melainkan difermentasi di usus besar.

Ini mengarah pada berbagai manfaat kesehatan potensial, termasuk bertindak sebagai prebiotik, memberi makan bakteri probiotik ‘baik’, meningkatkan kesehatan usus, membantu mengontrol rasa kenyang dan nafsu makan, dan membantu mengatur lemak tubuh, insulin, dan kolesterol.

Anda bisa mengonsumsi gum arabic dalam bentuk suplemen bubuk atau menggunakan sedikit saja saat memasak atau memanggang. Ini akan membantu kue mengembang dan membentuk tekstur yang lembut, dan juga akan memberikan hasil akhir yang mengilap pada kembang gula / panggangan.

Meskipun permen karet akasia dosis tinggi (lebih dari 10-30 gram setiap hari) tampaknya tidak menimbulkan risiko kesehatan yang signifikan, mengonsumsi dalam jumlah besar dapat menyebabkan gas, diare, gangguan pencernaan, dan kembung.

Related Posts

Siapa yang berisiko terkena penyakit jantung rematik?

Siapa yang berisiko terkena penyakit jantung rematik? Siapa yang berisiko terkena penyakit jantung rematik? Infeksi strep yang tidak diobati atau tidak diobati dapat meningkatkan risiko penyakit jantung rematik….

Mengapa kehamilan remaja menjadi masalah kesehatan masyarakat?

Mengapa kehamilan remaja menjadi masalah kesehatan masyarakat? Kehamilan remaja merupakan masalah kesehatan masyarakat yang penting: hal ini umum terjadi, sebagian besar dapat dicegah dan terkait dengan gejala sisa…

Obat homeopati mana yang terbaik untuk sakit perut?

Obat homeopati mana yang terbaik untuk sakit perut? Pengobatan Utama Karbo vegetabilis. Obat ini meredakan kembung dan gas di perut, dengan sendawa.   Natrum karbonikum. Nuks muntah.  …

Siapa yang harus diskrining setiap tahun untuk darah gaib?

Siapa yang harus diskrining setiap tahun untuk darah gaib? Ringkasan Rekomendasi dan Bukti. Satuan Tugas Layanan Pencegahan AS (USPSTF) merekomendasikan skrining untuk kanker kolorektal pada orang dewasa menggunakan…

Akankah Teh mempengaruhi tes darah puasa?

Akankah Teh mempengaruhi tes darah puasa? Kopi hitam, teh, dan minuman berkafein lainnya bersifat diuretik, yang dapat memiliki efek dehidrasi dan menyebabkan hasil tes tidak akurat. Untuk hasil…

Mengapa etika penting dalam pelayanan kesehatan?

Mengapa etika penting dalam pelayanan kesehatan? Etika menambahkan dimensi lain untuk membantu membuat keputusan. Untuk menjaga hati nurani yang bersih. Semua dokter ingin memastikan bahwa mereka telah melakukan…