Jika Anda telah mencoba dengan ribuan cara untuk memiliki sedikit kontrol dengan perhitungan hari-hari menstruasi Anda dan tidak berhasil, maka kalender tidak cocok untuk Anda.
Untungnya sekarang ada sesuatu yang lebih sederhana dan itu akan membantu Anda untuk mengambil kendali yang lebih baik.
menstruasi terjadi dalam siklus. Ovarium mempersiapkan sel telur (oosit) untuk dilepaskan dan rahim (rahim) menyiapkan lapisan untuk memberi makan sel telur jika dibuahi.
Ketika sel telur tidak dibuahi, lapisan rahim akan luruh dan seorang wanita mengalami menstruasi (menstruasi).
Menstruasi biasanya terjadi dalam siklus 28 hari, jadi kebanyakan wanita mengalami menstruasi setiap 28 hari.
Namun, beberapa wanita memiliki siklus yang lebih panjang dan hanya bisa mendapatkan menstruasi setiap 40 hari, sementara yang lain memiliki siklus menstruasi yang lebih pendek dan mungkin mengalami menstruasi sesering setiap 21 hari.
Jika Anda memiliki siklus yang tidak teratur setiap bulan, sayangnya tidak ada cara untuk memprediksi kapan menstruasi Anda berikutnya.
Memprediksi menstruasi tidak pernah merupakan ilmu pasti, dan bahkan jika Anda secara umum normal dalam periode Anda, ini bukan jaminan bahwa di bulan berikutnya menstruasi Anda akan hadir pada waktu yang ditentukan.
Namun, alat ini akan memungkinkan Anda untuk mendapatkan ide yang cukup bagus tentang kapan periode Anda berikutnya diharapkan.
Kalkulator menstruasi memungkinkan Anda untuk melakukan perhitungan hanya dengan memasukkan tanggal periode terakhir dan dalam hitungan detik tanggal Anda akan memiliki menstruasi berikutnya muncul, dengan mempertimbangkan bahwa biasanya kalkulator ini didasarkan pada siklus menstruasi tepat 28 hari.
Jika siklus Anda adalah 26 hari, Anda akan mengalami periode dua hari sebelum tanggal yang ditentukan, dan jika sebaliknya siklus Anda adalah 30 hari maka harus bertambah dua hari lagi ke tanggal yang diberikan; Sarana ini tersedia secara gratis di halaman web yang berbeda.
Kalkulator menstruasi dan ovulasi yang kita sarankan untuk diunduh adalah butterfly.softonic.com , Softonic adalah situs yang dapat diandalkan untuk mengunduh program karena kita tidak menanggung risiko mengunduh malware atau program jahat.
Informasi yang disajikan di sini hanya untuk tujuan umum dan tidak boleh digunakan untuk membuat keputusan diagnostik atau pengobatan. Untuk mendapatkan informasi spesifik tentang kondisi kesehatan Anda, Anda harus berkonsultasi dengan profesional yang berkualifikasi.
Kapan hari pertama siklus haid?
Hari pertama siklus menstruasi adalah hari pertama periode menstruasi Anda dan juga hari pertama Anda melihat darah merah cerah (bintik-bintik coklat tidak dianggap sebagai periode menstruasi).
Namun, beberapa wanita yang mendeteksi beberapa hari sebelum menstruasi mungkin memiliki masalah dengan hormon dan korpus luteum (fase pendek dari korpus luteum).
Jika Anda mencoba untuk hamil dan memiliki bercak teratur sebelum periode sebenarnya dimulai, kita menyarankan bahwa selain menggunakan kalender ovulasi, Anda juga menggunakan BBT (suhu tubuh basal) dan alat deteksi ovulasi untuk mengetahui kapan Anda bisa tinggal. hamil.
Jika Anda memiliki banyak bercak, Anda mungkin ingin berbicara dengan dokter Anda dan menguji kadar progesteron Anda segera setelah dugaan ovulasi.
Apa yang terjadi selama siklus menstruasi?
Siklus menstruasi dimulai dengan hari pertama perdarahan dan berakhir sehari sebelum perdarahan menstruasi berikutnya.
Pada dasarnya ada dua bagian dari siklus menstruasi:
Fase folikular, ketika folikel berkembang di dalam ovarium.
Fase luteal setelah ovulasi ketika korpus luteum berkembang di ovarium di daerah tempat sel telur dikeluarkan.
Selama fase folikular, kadar estrogen (“hormon wanita”) mulai meningkat.
Estrogen memainkan peran penting dalam menjaga Anda tetap sehat, terutama dengan membantu menjaga tulang Anda kuat seiring bertambahnya usia.
Estrogen juga menyebabkan lapisan rahim tumbuh dan menebal. Lapisan rahim ini merupakan tempat yang akan memberi nutrisi pada embrio saat terjadi kehamilan.
Pada saat yang sama, sel telur di salah satu ovarium mulai matang. Pada sekitar hari ke-14 dari siklus 28 hari rata-rata, sel telur meninggalkan ovarium.
Ini disebut ovulasi, dan pada titik inilah fase folikular dimulai.
Jika dibuahi, sel telur yang telah dibuahi berjalan melalui tuba falopi menuju rahim.
Tingkat hormon meningkat dan membantu mempersiapkan lapisan rahim untuk kehamilan.
Seorang wanita lebih mungkin untuk hamil dengan berhubungan seks selama 3-4 hari sebelum atau pada hari ovulasi.
Wanita dengan siklus yang lebih pendek atau lebih lama dari rata-rata dapat berovulasi sebelum atau setelah hari ke-14.
Jika terjadi kehamilan, sel telur menempel pada dinding rahim. Jika sel telur tidak dibuahi dan tidak terjadi kehamilan, sel telur akan pecah dan diserap.
Kemudian, kadar hormon turun, dan lapisan rahim yang menebal terlepas selama perdarahan menstruasi.
Sakit pinggang seminggu sebelum haid
Nyeri siklik, nyeri yang berhubungan dengan siklus menstruasi, pada wanita usia reproduksi, hampir selalu ada hubungannya dengan hormon dan ovulasi.
Setiap nyeri perut atau panggul yang terjadi setiap bulan harus diperiksa untuk melihat perubahan anatomi dan fisiologi apa yang mungkin menyebabkan rasa sakit tersebut.
Sering kali diagnosis nyeri seperti itu bisa sulit.
Waktu yang tepat kapan dan berapa lama rasa sakit berlangsung dalam kaitannya dengan siklus menstruasi bulanan sering kali dapat menjadi petunjuk tentang jenis patologi apa yang harus dicari selama tes.
Apa Penyebab Nyeri 7-10 Hari Sebelum Haid?
Dalam satu atau dua minggu sebelum periode menstruasi, kelenjar kistik korpus luteum terbentuk di salah satu ovarium di tempat telur dilepaskan dari ovarium itu.
Ini adalah kelenjar fungsional hormonal yang terutama menghasilkan progesteron.
Kelenjar tersebut menyebabkan ovarium menjadi lebih besar dan lebih berat untuk sementara waktu sampai area kistik menghilang saat menstruasi dimulai.
Perubahan panggul utama lainnya selama ini adalah bahwa pembuluh darah di panggul sering membengkak (melebar) di bawah pengaruh progesteron.
Mereka dapat berkembang menjadi varises di panggul dan kadang-kadang akan menghasilkan nyeri berdenyut, yang berlangsung hampir sepanjang minggu terakhir siklus.
Karena rasa sakit hanya berlangsung 3 hari dan tidak mulai 14 hari sebelum periode menstruasi, melainkan 7-10 hari, tebakan terbaik adalah bahwa rasa sakit itu berkaitan dengan pembesaran ovarium di sebelah kanan.
Orang akan mengharapkan rasa sakit untuk berganti sisi jika itu karena kelenjar korpus luteum karena ovulasi biasanya mengganggu satu bulan dari satu ovarium dan satu bulan dari yang lain.
Namun, kita telah melihat bahwa ovulasi terjadi cukup teratur hanya pada satu ovarium, meskipun tampaknya tidak ada penyakit pada ovarium lainnya.
Nyeri terjadi ketika ovarium yang membesar “menarik” perlengketan ovarium ke jaringan sekitarnya atau hanya ketika kapsul ovarium meregang dengan cukup cepat.
Perlengketan tidak dapat dilihat pada USG atau rontgen apa pun, tetapi jika Anda menjalani USG panggul selama 3 hari Anda mengalami rasa sakit, area kistik kecil dapat terlihat di ovarium.
Cara menghitung siklus menstruasi secara manual
Dapatkan kalender. Ini bisa berupa kalender kertas atau kalender di komputer, ponsel, atau tablet.
Tandai hari PERTAMA dari periode TERAKHIR Anda dengan “X”. Ini adalah hari ke-n. 1.
Pertimbangkan berapa hari biasanya siklus menstruasi Anda sebelum memulai. Jika Anda tidak tahu, hitung saja 28 hari.
Letakkan inisial Anda atau tanda pengenal lainnya pada hari terakhir. Ini adalah saat periode Anda berikutnya harus dimulai.
Itu dia! Jika Anda belum pernah memantau periode Anda sebelumnya, setelah beberapa bulan Anda akan dapat menghitung panjang sebenarnya dari siklus dan menyesuaikan perhitungan Anda.