Tindakan pencegahan biji kakao
Meskipun biji kakao umumnya aman dikonsumsi, Anda harus mempertimbangkan potensi efek sampingnya. Biji kakao mengandung stimulan kafein dan theobromine. Senyawa ini memberikan beberapa manfaat kesehatan tetapi dapat menyebabkan efek buruk bila dikonsumsi secara berlebihan (29, 30).
Dengan mempertimbangkan hal ini, apakah terlalu banyak kakao dapat berdampak buruk bagi Anda?
kakao mentah secara berlebihan juga bisa berbahaya. Keracunan theobromine telah dilaporkan menyebabkan gagal jantung, kejang, kerusakan ginjal akut dan dehidrasi. Makan 50 sampai 100 g kakao dalam satu hari telah dikaitkan dengan berkeringat, gemetar, dan sakit kepala parah.
berapa banyak kakao yang bisa Anda makan sehari? “Dosis” yang direkomendasikan adalah sekitar 1 hingga 2 ons atau 30-60g, kata para ahli. Manjakan diri Anda lebih dari itu, dan Anda mungkin mengonsumsi terlalu banyak kalori. Sebatang Cokelat Hitam Spesial Hershey 1,45 ons (41 gram) memiliki 190 kalori.
Selain itu, apakah biji kakao baik untuk menurunkan berat badan?
Berikut adalah beberapa alasan mengapa bubuk kakao dapat membantu Anda menurunkan berat badan : Meningkatkan Metabolisme: Kakao dikenal dapat meningkatkan metabolisme dan membantu tubuh memetabolisme lemak dengan lebih baik. Bubuk kakao juga kaya akan serat, yang baik untuk mengatur gula darah dan membuang kandungan limbah dari tubuh.
Apakah biji kakao menyebabkan jerawat?
Cokelat dan Jerawat Namun, kabar baik bagi semua pecinta cokelat di luar sana adalah bahwa kakao dalam bentuk mentahnya telah terbukti tidak berdampak pada jerawat Anda . Jadi, lain kali Anda meraih sebatang cokelat, cobalah memilih cokelat hitam dengan persentase tinggi atau biji kakao yang dapat dikunyah sebagai camilan.