Buttermilk yang dibudidayakan, umumnya ditemukan di supermarket Amerika, umumnya tidak memiliki manfaat probiotik. Buttermilk rendah lemak dan kalori tetapi mengandung beberapa vitamin dan mineral penting, seperti vitamin B12, riboflavin, kalsium dan fosfor.
Demikian juga, apakah buttermilk merupakan probiotik yang baik?
Buttermilk adalah sumber probiotik yang baik, berkat kultur hidup yang ditambahkan untuk memfermentasi gula susu. Itu dibuat dengan memfermentasi susu dengan ragi dan bakteri yang disebut sebagai biji kefir.
Buttermilk mana yang mengandung probiotik? Manfaat Pencernaan Buttermilk memiliki lebih banyak asam laktat daripada susu skim. Buttermilk yang dibuat di rumah merupakan sumber probiotik yang kaya. Seperti yogurt atau kefir, buttermilk yang mengandung kultur aktif dapat membantu membangun bakteri sehat di perut yang mungkin hilang karena mengonsumsi antibiotik.
Juga tahu, apakah Buttermilk baik untuk usus Anda?
Buttermilk membantu pencernaan dan membantu membersihkan perut Anda karena asam di dalamnya. Konsumsi buttermilk secara teratur membantu mengurangi timbulnya beberapa penyakit perut seperti sindrom iritasi usus, infeksi perut, buang air besar tidak teratur, intoleransi laktosa, dan kanker usus besar.
Apa minuman probiotik terbaik?
- Keseluruhan Terbaik: Siggi’s Filmjolk Drinkable Yogurt.
- Anggaran Terbaik: Delapan Paket Kapten Kombucha.
- Vegan Terbaik: Minuman Probiotik KeVita Sparkling.
- Yogurt Terbaik: California Farms Probiotik Yogurt Bebas Susu yang Dapat Diminum.
- Kombucha Terbaik: Kombucha organik GT, Synergy Trilogy.
- Air Probiotik Terbaik: Air Probiotik Organik Suja.