Flatbread bisa menjadi pilihan tepat yang merupakan bagian dari diet sehat dan seimbang. Flatbread buatan sendiri khususnya adalah pilihan yang bagus sehingga Anda dapat mengontrol semua yang masuk ke flatbread Anda, dan menggunakan biji-bijian, dan pilihan rendah lemak.
Lagipula, apakah Pita lebih baik untukmu daripada roti?
Satu studi menemukan bahwa roti pita yang dibuat dengan 50% tepung gandum bertunas memiliki folat 3 kali lebih banyak, vitamin yang penting untuk mengubah makanan menjadi energi, daripada roti pita yang dibuat tanpa tepung gandum. Dengan demikian, mereka lebih mengenyangkan daripada roti yang lebih halus (6).
Selain di atas, roti apa yang paling sehat untuk dimakan di Subway? Beberapa pilihan roti Subway yang paling sehat adalah gandum 9 butir, oat madu 9 butir, dan roti lapis multigrain dan artisan. Ini cukup rendah kalori, tetapi yang lebih penting, mereka cukup rendah dalam sesuatu yang mengganggu nutrisi banyak roti Subway lainnya —natrium.
Tahu Juga, Apakah Roti Turki Lebih Sehat Dari Roti Biasa?
Meskipun biasanya disajikan sebagai pembungkus yang tidak sehat untuk kebab berminyak, roti pipih Turki masuk dalam lima besar roti sehat karena rendah kalori dan serbaguna.
Berapa banyak kalori dalam roti pipih?
Fakta nutrisi
|
Kalori 220 |
(920 kJ) |
|
Alkohol |
0 g |
|
Besi |
2 mg |
|
Vitamin A |
0 mg |
|
Vitamin C |
0 mg |